注意！孩子出現缺乏安全感的警訊
不同孩子會用不同方法表現安全感不足的情緒
拔頭髮、摳臉、摳手、咬手指、玩衣角
王意中臨床心理師強調，當孩子內在的情緒是焦慮不安時，每個孩子會出現的外顯狀況大不相同，很難用單一行為來做為孩子安全感不足的判斷，例如，有些孩子安全感不足的時候會歪著頭用手指不斷捲自己的頭髮、拔頭髮、摳臉、摳手、咬手指、玩衣服的衣角／衣領／袖口、手會不停地玩弄在他周遭的小東西、眼神飄忽、心神不寧、表情僵硬，似乎一直處在很警戒周遭的狀態中等等，這些都是孩子缺乏安全感時可能會出現的行為。
咬人、打人、推人、破壞東西、亂丟東西
此外，如前所述，當孩子感到不安時，並不一定只會安靜地默默退縮到角落，也可能會出現較外顯的表現。例如，今天停電了，媽媽不在身邊，孩子不一定是默默地縮起來哭，有可能會亂竄、亂叫，想第一時間逃離這個空間；因此，有些缺乏安全感安的孩子，可能會出現咬人、打人、推人、破壞東西、亂丟東西、亂竄等這些外顯行為。
如何協助孩子發展安全感？
懷孕時與寶寶的互動
事實上，在懷孕的過程中，胎兒就會受到媽媽的一些反應、情緒，以及生活作息所影響，有些媽媽會去摸摸自己的肚子，或者對著肚子裡的胎兒唱唱歌、講講話，這些安撫的動作加上聲音，對於還沒出生的胎兒來說，在觸覺、聽覺上的刺激都是有感覺的。
因此，對於孩子安全感的建立在胎兒期就可以開始慢慢進行，當媽媽的情緒平靜、生活作息穩定、身心方面沒有太多的壓力或過度不安時，孩子自然而然也會比較平靜；相反的，有些媽媽自己本身的狀況比較不穩定，連帶的就會發現孩子也比較躁動，不知不覺中，這些狀況都可能影響到孩子出生後與外界接觸的能力、情緒上的發展等等。
滿足寶寶生理需求、安穩的成長環境
剛出生的寶寶，眼睛還看不清楚，無法分辨誰是爸爸、誰是媽媽，這時的寶寶安全感來源主要是由基本生理上的滿足，除了吃飽喝足、正常排泄、睡眠充足外，爸爸媽媽的肢體接觸、擁抱，整個環境的穩定，以及爸媽跟寶寶說話的語氣、語調、音量，都會影響寶寶對於所處環境的感覺，如果此時能盡量減少寶寶在生理上受到強烈的外在刺激、出現擔心害怕的情緒，寶寶自然而然在心理發展上就會越趨於平穩、自在。
孩子還是寶寶的時候，語言表達能力尚未發展完全，大部分的時候可能只能用哭泣來表達自己的需求，有些爸爸媽媽習慣將寶寶放在嬰兒床上就去忙自己的事，而忽略寶寶的生理需求，寶寶可能因為肚子餓了、尿布濕了、或冷氣空調太強了，造成身體上的不適，連帶造成心理狀態一直處在一個焦躁不安的情況，而這些焦躁不安便會影響到寶寶安全感的建立。
建立安全的依附關係
王意中臨床心理師指出，爸媽與孩子間應該要建立一個「雖然我們離開你（孩子）的視線，但是你依然是可以信任我們的，你還是可以感到安心的。」
這種彼此信任的依附關係是必須一點一滴建立起來的，例如，當孩子年紀還小的時候，坐在客廳的地上玩，媽媽原本是陪在孩子身邊，可能忽然想要去廚房拿個東西，這時候媽媽不能想說：「我只是離開孩子一下下，拿個東西馬上就回來了，所以不跟孩子說。」而是要讓孩子很清楚他現在在這裡、媽媽現在要離開他、要去哪裡、多久會回來，否則，孩子很容易感覺媽媽好像會忽然將他拋下。
等到孩子年紀再大一點，要進入幼兒園的時候，爸媽也應該掌握相似的原則，耐心地跟孩子說明清楚當他在幼兒園時，媽媽在做什麼？例如，要去上班或在家裡做家事、照顧弟弟妹妹，以及遵守與孩子間的承諾，例如，下午4點整就會來接他回家，千萬別讓孩子覺得自己是被拋在幼兒園的，媽媽拋下他之後，一轉身就不見了。王意中臨床心理師強調，剛開始在建立安全的依附關係時，最忌諱的就是主要照顧者很急著離開，或是不說一聲就偷偷離開，這都會影響到孩子安全感的建立。
適度放手
爸媽若是一直幫孩子完成所有事情，孩子的依賴性就會在不知不覺中被養成，爸媽要學習適度放手讓孩子自己去嘗試，就算只是讓孩子自己抽一張衛生紙這種小動作，孩子都會從中發現，這是我自己行動並完成的，孩子會有一個「我做到了」的感覺，這個感覺能夠幫助孩子增加對自己能力的肯定，這樣的自信也會成為孩子建立起安全感的元素之一。當孩子獨立探索的能力、對自己能力的肯定都比較高的時候，對人的信任感也會跟著提升，對他人或外在事物的依賴程度則會慢慢下降，孩子就能夠從自己的內部獲得真正穩定自己的力量。
觀察孩子不同反應需求，給予不同的感官、氛圍刺激
不同的孩子感受到不同的情緒，會出現不同的反應，想協助孩子增加安全感可先觀察孩子屬於哪一類型，例如：
1.肢體接觸型：有些孩子在情感滿足上的需求可能是肢體接觸，那麼，爸媽可以幫孩子多做一些幼兒按摩或輕輕撫觸；或是當孩子情緒不好的時候，可以多抱抱他、拍拍他，孩子透過這樣的肢體接觸可以感到安心。
2.聽覺型：照顧這類孩子，爸媽在跟他說話的時候，應特別注意保持語調的平穩、適中的音量、速度不要太快，或者也可以多放一些平靜的音樂與孩子一同欣賞，這些刺激都有助於聽覺型的孩子情緒平穩。
3.嗅覺型：有些孩子是嗅覺型，就像有些大人聞到某些味道會感到特別平靜一樣，此時，爸媽可以讓孩子使用他自己喜歡的味道的乳液、或者洗浴用品，也有助於孩子感到安心。
主要照顧著要試著先降低自己的焦慮感
有些爸爸媽媽會一直對孩子說：「這個不行」、「那個不准」，或是孩子根本還沒有任何行動之前，就皺著眉頭焦慮地在一旁千叮萬囑，當孩子處於這樣一個充滿大人焦慮的環境中，他很難保持自身平穩的狀態，因為孩子會被大人情緒所影響，也很容易開始感到焦慮，擔心他自己走到哪邊或做些什麼事情，是不是又有人要發出高分貝的聲調來阻止他。
因此，若是能有個空間、遊戲角落是能夠讓孩子盡情去使用、去探索，而不會一直接收到大人緊張的情緒，也能夠幫助孩子情緒上的穩定。少了焦躁不安的干擾，孩子的情緒若能一直保持在一個平穩的狀態，對於安全感的建立絕對有正面的影響。
王意中
現職：王意中心理治療所所長／臨床心理師
學歷：高雄醫學院行為科學研究所碩士
經歷：《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《301個專注力教養秘訣》、《標準答案 臨床心理師的大格局教養》、《台灣自閉兒教養書》、《孩子不敢說的40個成長困惑》、《301個過動兒教養秘訣》、實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系兼任講師、振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師
編訪撰文＆照片企劃／實習記者林晴雯
諮詢／王意中心理治療所所長暨臨床心理師王意中
責任編輯╱敖庭綸
攝影／2026兒童拍拍
梳化／小敏
演出／漂亮媽咪：乳絲媽、帥氣爸比：乳絲拔、可愛寶貝：小乳絲
＊更多內容請參考：【BabyLife育兒生活】2014年9月號。http://www.mababy.com/
