你是否也不了解自己的家族病史，覺得開口問這類問題很不吉利，或不認為有什麼重要性？根據CNBC報導，近期有研究揭示，約有七分之一的人從未與家人談過家族病史。專家指出，這樣的沉默可能讓家庭成員錯失及早篩檢、預防遺傳疾病的機會，也為大家說明了解家族病史的重要性，和與家人討論相關議題的方法。
14%人未與家人聊過家族病史 專家：每一位背後都是一個家庭
國際知名保險公司近期發表一項跨國調查，研究團隊針對英國、澳洲、西班牙等多國共8,000位成人及169位醫療專業人員進行問卷訪談。結果發現，有14%的人從未與家人、親屬聊過家族病史，30%的人表示「未曾有過開啟對話的想法」，另有20%坦言「家人之間很少開口談健康問題」。
參與研究的美國康乃狄克大學健康科學系教授Sherry Pagoto臨床心理師指出，雖然數字上看起來只有七分之一的人，「但每個人背後都代表一個家庭，意味著有七分之一的家庭從未進行過此類對話。」
專家揭「了解家族病史」重要性 助及早預防、篩檢
調查也顯示，近８成的醫療人員同意，若民眾能更了解自己的家族病史，將有助於拯救更多生命，且掌握家族病史也有利於臨床決策。家族病史能幫助醫師針對可能的遺傳風險，提早進行篩檢與預防，並提供個人化的治療方案。
Pagoto心理師也表示，多數人之所以避談這個議題，原因在於「不了解其重要性」、「了解了也不知道下一步該怎麼做」，或是對「可能聽到的結果」感到不安。此外，也有半數的醫療人員表示，患者不與家人談論家族病史的主要原因，是因為沒有意識到許多疾病可透過家族遺傳。
打開話題有撇步 心理師教你6個方法！
部分民眾可能對談論疾病感到尷尬、難以啟齒，Pagoto心理師提出６個實際可行的技巧，幫助民眾打開話題，並善用蒐集到的資訊：
1. 相信家人可能比想像中更願意談：
有些人可能覺得家人會抗拒討論自己的健康狀況。她表示，真的開口後，很多人會驚訝地發現，尤其是長輩其實並不忌諱，更常願意分享過去的病史或就醫經驗。
2. 從日常關心開始，了解家人當下的感受：
可以先問一句：「最近身體感覺怎麼樣？」或「上次健檢結果還好嗎？」從讓人感到舒服的日常健康話題延伸，自然過渡到家族病史的討論。
3. 直接表明開啟話題的目的：
可直接說明討論家族病史的目的，例如：「我想多了解一下我們家族的健康狀況，因為有些疾病可能會遺傳。」若已經有家族成員過世，也可詢問當時的病因，以了解更多資訊。
4. 把資訊記錄下來：
把談到的內容記錄下來，就像是在建立一份「家族健康族譜」，並將整理後的資料放在一個固定的地方，方便日後提供醫師參考，也能分享給兄弟姊妹或下一代。
5. 分工蒐集資料：
若先詢問了外婆這一邊的家族健康狀況，也可以請兄弟姊妹去問父親那一邊的親戚。透過分工可以更全面掌握整個家族的健康風險。
6. 把資訊分享給需要的人：
掌握家族病史後，務必要與醫師討論，詢問是否需要做進一步檢查，或可採取哪些預防措施，同時也應讓家人了解這些資訊。
家族病史只是參考 了解風險更有動力照顧好自己！
Pagoto心理師提醒，家族病史只是參考，並非對未來的預判，「基因只是影響因素的一部分，不代表你的命運就是如此，生活方式、醫療照護等也非常重要。」了解家族遺傳疾病風險，反而能讓人更有動力培養健康的生活習慣。「當你知道自己有潛在風險時，那些原本覺得懶得做、沒時間做的健康行為，可能就會被放到優先順位上。」
