孤獨感會致命!WHO研究:每年造成超過87萬人死亡

根據聯合國世界衛生組織(WHO)的一份新報告,全球約有六分之一的人受到孤獨感影響,而產生許多疾病。

根據聯合國世界衛生組織(WHO)的一份新報告,全球約有六分之一的人受到孤獨感影響,而產生許多疾病。

根據聯合國世界衛生組織(WHO)的一份新報告,全球約有六分之一的人受到孤獨感影響,而產生許多疾病,這也印證維持、經營人際關係對於健康的重要性。WHO預估每小時約有100人因孤獨感所引發的身體疾病而死亡,每年造成超過87萬人死亡。相比之下,擁有緊密社會連結的民眾,也擁有更好的健康和更長的壽命。

此外,WHO的報告指出,社會連結的關鍵在於人們彼此維繫互動的方式。人們產生孤獨感,多半是由於期望中的人際關係與實際狀況不相符而產生的落差感。WHO秘書長譚德塞(Tedros Adhanom Ghebreyesus)表示,在這個網路聯繫更趨頻繁的時代,卻有越來越多人感到寂寞和孤獨。

孤獨感對年輕世代影響更大

雖然各個年齡層的人都會感受到孤獨,但年輕人和生活在中低收入國家的人們更容易受到影響。尤其是過度使用螢幕和不良的網路交流,對青少年而言,若自制力不夠,很可能對心理健康產生負面影響。

造成孤獨和社會孤立的因素有很多,包括健康狀況不佳、收入和教育程度低、獨居、缺乏足夠基礎建設和公共政策的保障,以及數位科技對生活帶來的重塑。

然而,WHO的報告顯示,數位化發展看似將人們之間的距離打破,但許多年輕人仍容易產生孤獨感。隨著科技形塑我們的新生活步調,現存的挑戰是必須確保科技能強化,而不是削弱人與人之間的聯繫。

健康風險深受孤獨衝擊

孤獨和社會孤立會增加中風、心臟病、糖尿病、認知能力下降和早逝的風險。孤獨的人患憂鬱症的可能性是其他人的兩倍,並且還可能面臨高度焦慮和較高的自殺傾向。

相反的,緊密的社會連結能提供健康保護,諸如:減少發炎、降低重病的風險、促進心理健康和延年益壽。

邁向更健康的社會

WHO也對孤寂感增加的現象提出全球行動路線圖,重點關注五個關鍵領域:政策支持、持續研究、干預措施、優化觀察方式和推動公眾參與。目標是重塑社會規範,並建立連結性更強的社會風氣。

儘管強化社會連結的努力並非短期就能見效,但社會孤立和孤獨感蔓延將造成長久的負面影響,所以WHO也敦促各國政府將社會連結作為公共衛生的優先事項。

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