寶寶什麼時候該離乳?有哪些方法可以幫助離乳? 醫師來解答!

親餵與否本身就是個人選擇,而且每個寶寶的離乳時間不同,端看媽媽們的選擇。

用母乳親餵寶寶的媽媽們常常會遇到「離乳」的問題,不確定應該在什麼時候讓寶寶離乳,也不了解該用什麼樣的方法讓寶離乳才是最好的。

診所小兒科主治醫師林雅藍表示,親餵與否本身就是個人選擇,而且每個寶寶的離乳時間不同,端看媽媽們的選擇,有人崇尚自然離乳,有人選擇按部就班,有人則因現實條件必須離乳,這些都沒有對錯,但可以試著用一些方法讓離乳的過程更平順、安心。

斷奶應循序漸進 醫師曝輔助寶寶離乳方法

在一般情況下醫師都不建議突然斷奶,除非有特殊情形不然都應循序漸進,這樣對媽媽與寶寶的身心靈才是最佳的步調。離乳的過程可長達數週以上,當乳房受到寶寶吸吮的刺激漸漸減少時,大腦會接受回饋因而減少乳汁的分泌,

若是崇尚自然離乳,林雅藍醫師提到,媽媽們可以從中輔助寶寶,限定一天中的哺乳時刻,也能讓寶寶等待媽媽完成一件工作後再開始親餵,輔助方法如下:

  • 小於1歲:

可以先藉由配方奶取代一天中的一餐,大於6個月的寶寶,會開始對固體食物感到好奇,如果副食品吃得不錯,對於母奶的需求也會自然地減少

  • 大於1歲:

1歲以後1天奶類的攝取量可以慢慢減少至500ml以下,避免牛奶或母奶充斥食慾而不願意攝取固體食物,固體食物攝取不佳易導致缺鐵性貧血,在轉換的過程中,可以試著以一小瓶保久乳或200ml全脂牛奶取代。

斷奶須由母嬰2人決定 離乳也應注意乳房自我照顧

一般自然離乳的時間約在2-4歲。不過,林雅藍醫師提到,礙於文化關係,1歲以後的親餵常常都是低調而隱密的,提醒媽媽們決定何時斷奶應由媽媽與寶寶2人決定,希望都能在考慮清楚後再走上這段旅程。

此外,在離乳的過程中容易發生乳汁阻塞,因此媽媽們減少親餵時也要好好照顧自己的乳房。林雅藍醫師表示,若覺得乳房腫脹,建議還是要適度地排乳,有時也可以藉由短暫冷敷的方式來達到緩解,不建議穿著過緊的內衣或者喝少量的水來減少乳汁的分泌。

最重要的是,每天還是要關心檢查自己的乳房是否有壓痛點或硬塊。林雅藍醫師提醒,若發現有硬塊,可以先試著輕輕按壓、按摩,但如果有明顯壓痛或是硬塊無法隨著時間變小,還是建議尋求醫師或泌乳顧問諮詢。

另外,林雅藍醫師也提到,在離乳的過程媽媽會有愧疚感是正常的,可以適時增加更多與孩子的肌膚接觸,延續彼此緊密的親子時光,而且離乳其實也可以視為寶寶又成功邁向新的里程碑,應替他們的成長喜悅,也感恩自己一直以來的付出。

資料來源:國泰醫訊-https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/allphoto/1900/264-1-7.pdf

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