腦部機能失調? 專家授治療「新冠腦霧」注意事項

62歲的李小姐,半年前確診新冠肺炎後,咳嗽、有痰、胸口悶脹等上呼吸道的症狀,經治療後已痊癒,但卻自覺容易頭腦昏沉,提不起勁,思緒無法集中,專注力下降,除此之外容易健忘,家人跟她交代日常生活的瑣事後不一會兒就忘記,需要旁人反覆提醒,自覺確診前並無這些症狀,因此求助醫師。

染疫後反應遲鈍、健忘? 需持續關注

衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政表示,目前許多病患確診後反應略遲鈍,目前尚未明瞭,目前推測有可能新冠病毒感染造成身體機能出現失調,也有可能因為染疫後自身免疫系統過於亢進造成。有些感染後痊癒的民眾,往往會覺得記憶力下降,思緒無法集中,不容易專注及投入工作,容易忘東忘西,反應變得稍加遲鈍不靈敏,這些症狀往往是民眾自身的感受,客觀的檢查確是正常,如果持續約一個月都沒有好轉,便建議就醫治療。

腦霧初期為痰濕瘀阻有關 時間久、年長者恐出現虛證

賴博政醫師說明「腦霧」的症狀範圍很大,必須依照每個人的體質、症狀、舌脈象做治療,可能是初起可能是痰濕、瘀阻造成,時間較久或是年紀大的民眾可能出現虛證。中醫理論認為虛證一般與腎較有關係,因為腎藏精,精生髓,髓海充盈後便注入腦中,如果持續時間較為久,腦部陰精被消耗,造成虛象,再進一步可以區分為腎陽虛及腎陰虛,治則及處方不太相同。

  • 腎陽虛:

常見族群:年紀大的男性。

症狀:專注力變差,健忘,腰背痠痛,膝蓋無力,身體容易倦怠疲勞、沒有體力及精神,手腳肢體末端較容易冰冷,大便偏軟散,較不成形,舌紅苔白,小便淡白,脈沉弱。

治則以溫腎助陽為主。

  • 腎陰虛:

常見族群:平時容易怕熱,常常熬夜,喜重口味飲食的民眾。

症狀:頭昏腦脹,記憶力變差,偶會恍神,較容易覺得熱,口略乾,喜歡喝冷飲,煩躁,舌紅少苔,小便黃量不多,大便較乾澀,解便困難,脈沉細。

治則以滋陰清熱為主。

適合新冠病患食用的三種食材,改善身體機能失調

賴博政醫師提醒除了營養攝取要足夠,可以多攝取相關食材:

  • 魚類:很多魚類含有豐富的脂質,相對於動物性脂肪而言,魚類有較多Omega 3,像是鮭魚,這類不飽和脂肪能夠抗發炎,維持腦細胞的活化,保持心腦的健康。另外核桃、杏仁也都含有這些脂肪酸。
  • 櫻梅類:以野梅櫻、蔓越莓、藍莓、葡萄、草莓為主,因為這些水果中含有花青素,可以改善視力與避免眼睛疲勞,並具有抗氧化及抑制發炎的功效,能幫助減緩記憶力衰退。
  • 咖啡、茶類:咖啡因能刺激腦部,使注意力集中,同時也有豐富的抗氧化物質維持腦部的健康。每天咖啡因攝不要過量,或是有容易心悸、失眠的民眾也需注意,可以改用綠茶、紅茶等茶類代替,茶中含有茶胺酸,可幫助放鬆、鎮定,同時使精神集中。

除了以上飲食外,賴博政醫師提醒養成正常的生活習慣,像是可以從事規律的運動,充足的睡眠,是在新冠後期最根本的改善方式。

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