綜合體能訓練（CrossFit）運動，是一種具有高強度、功能性且持續變化的一種運動模式，在此運動裡面，結合了三種運動元素（田徑、舉重、體操）。
這項運動裡面非常強調身體常見的適能：肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度等十項適能，都能以均衡發展為出發點而去訓練民眾最終將達成所謂的「全面強健」。
鑒於有興趣者非常多，特地開辦體驗營，讓民眾能親身了解綜合體能訓練（CrossFit），課程內容包含：什麼是全面強健、功能性的九大動作、訓練的動作模組、運動傷害與預防、課表規劃與安排與實作。
活動地點：練健康 (台北市中山區南京東路三段29號B1)
活動時間：6/13(六) 09:00-12:00
報名人數：12位
師資介紹：TERRY 泰瑞教練
證照： ACE 美國運動協會私人教練證
NASM-CPT 私人教練證
Crossfit Level1 合格認證
Crossfit Weightlifting 合格認證
Crossfit Gymnasts 合格認證
CKC 整合訓練協會 壺鈴教練證
Crosscore 懸吊系統教練證
USAW 美國舉重教練證
RST阻力訓練專家
