《1天10分鐘，揉揉腳的對症按摩法》精彩摘文
集結東西方的醫學精華，對全身都有正面影響
本書所傳授的「足部按摩法」，對於改善疾病及創傷，能夠發揮相當好的效果。
身體不適或手腳冰冷等無法稱得上是疾病的症狀會慢慢消失，身體當然也會變得更健康。曾經試過這套方法的人們，有許多人克服了高血壓與癌症，甚至治好了令人聞之生畏的病症。對於不孕症，更有著100％的成效。
我敢向每一位讀者保證，若能將本書的「足部按摩法」搭配醫療用藥，及適當的運動，還可以進一步提升改善的效果。
那麼，為什麼「足部按摩」會使人變得健康呢？
本書所介紹的這套技術，是以美國醫師所開發出的「區域反射療法（Reflexology）」當中的腳底按摩為基底，搭配中國的「經絡按摩」，以及自西元前就開始在希臘、埃及等地為人所運用的「淋巴按摩」，將此三種方法融會貫通後所開發的原創法。為了使按摩的效用發揮到最大，我將重點放在此三種方法的有效關鍵要素上，而不拘泥於特定的按摩手法，並嘗試將這些要素重新加以整合。
1.「反射區」是區域反射療法的有效關鍵
區域反射療法的最大特徵，是當刺激小腿及腳底的「內臟反射區」時，其所對應的身體部位之不適症狀也能獲得改善。比如說，如果按摩了「肝臟」的反射區，就能同時提升肝臟的機能。區域反射按摩療法，即是透過實際驗證而確立「按摩何處會產生什麼效果」的按摩法，也是作為本書骨幹的重要理論。
2.「經穴（穴道）」是經絡按摩的有效關鍵
在中醫當中，經絡被視為身體能量的通道，在這些路徑上皆有「經穴」，也就是所謂「穴道」的存在。
穴道會對外部的刺激產生反應，也就是一般人所熟知的，可以使全身能量（氣）的通道之經絡運作調整為正常的「反應點」。簡單來說，透過刺激穴道，能使體內被疾病或創傷所打亂的氣恢復正常。穴道位於人體的表面，很容易對其施加刺激，並有很好的效果，因此在本書中也被廣為應用。
3. 活化「淋巴系統」是有效關鍵
淋巴（淋巴液）是存在於人體中相當重要的一種體液。和血液一樣，它會在全身循環，負責人體的免疫機能，並守護身體免於疾病侵害。當淋巴的循環順暢，免疫機能也能確實獲得提升。本書對此機能的維護相當重視，按摩手法上對於促進淋巴順暢也多有著力。
為何不需直接針對患部，僅透過足部按摩就能改善身體機能，其中的原理現代醫學尚無法清楚解釋。但是足部按摩對於促進身體健康的功效，確實是大家有目共睹的。
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雙腳出現以下症狀，應該馬上開始按摩
症狀1：小腿肌肉緊繃硬梆梆
症狀2：小腿表面看起來很柔軟，但捏下去有塊狀物
症狀3：小腿有靜脈瘤
症狀4：腳踝腫脹
症狀5：下半身水腫
症狀6：有橘皮組織
足部按摩的神奇功效
．改善血液循環：越按摩越有元氣，人也會變漂亮！
．改善淋巴循環：免疫力UP，逆轉原有體質，變得不容易生病！
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足部按摩適用族群
．症狀老是無法改善的慢性病患者
．身體有明顯不適症狀，但找不出病因的人
．不想生病或想要更健康的人
．想要雙腳變得纖細漂亮的人
本書特色
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作者簡介
田邊智美
日本石川縣人，「足健道」SATO腳底穴道療術院院長。28歲時因車禍罹患嚴重的頸部鞭打症，因此開始研究可以獨自操作的「足部按摩法」，最後靠自己的能力從病症中完全康復。
田邊針對世界上6個國家的反射療法、推拿、中醫、頭骨控制技術等進行研習，最後開發出一套可刺激人體穴道、反射區及肌肉的「足健道」獨創按摩法。其療術院目前累積的治療人數已高達18000人，其中田邊的母親在未接受手術治療下，成功改善心肌梗塞。其他還有許多腦梗塞、癌症初期症狀與甲狀腺疾病等病症獲得改善與痊癒的案例。
目前除了親自治療病患，也開設「足部自我按摩教室」、「足健道專業培育講座」，致力於培訓專業的足部按摩師。
足健道SATO腳底穴道療術院網站： www.sokukendou.jp
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