輕斷食 搜尋結果:共 14 筆

  • 234瘦身飲食法:美女營養師實證!減肥不減健康,55道好油低醣家常菜,肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃,1年激瘦23公斤!

    超人氣減重營養師宋侑璇 重磅回歸!! 睽違6年最新力作《234瘦身飲食法》 根據人體所需的營養素比例原則, 給你最正確的「低醣好油飲食建議」並親研「55道低醣家常菜」 營養師親身實證一年激瘦23公斤!→你減肥時,是不是也曾有以下困擾?●節食飢餓還是很難瘦?──三餐正常吃,吃對食物和方法,才是減肥成功...

    布克文化 出版/城邦文化事業 2021-03-19
  • 泡腳加速脂肪燃燒 中醫傳授「梨型人」的減肥妙招

    腿腳越冷,下身越胖 梨形肥胖的人,大多是久坐的宅女,運動少,寒冷時不添加衣物,下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。很多女人坐著時優雅大方,臉蛋和上身都很秀氣,但站起來就尷尬了──她們的下身很胖,肉全長在屁股和大腿上,而且這些肉都是鬆軟無力的,從體形上來看,很像西洋梨。會變成這種梨形,除了和雌激素的分泌有關...

    良醫健康網 2021-02-24
  • 超火紅 400 次咖啡是囤積脂肪的元凶?高敏敏營養師提供健康「改良版」,同樣色香味俱全

    近來在社群網站瘋狂洗版的「400 次咖啡」,不僅外型療癒可愛,其綿密的咖啡奶泡加上濃純的鮮奶,兩者搭配的絕妙滋味更是擄獲了眾多咖啡飲品愛好者的心。400 次咖啡源自於一家澳門著名的焦糖奶蓋咖啡,其中覆蓋在咖啡上的焦糖奶蓋必須在製作過程中攪打 400 次直到出現綿密的口感,因此南韓民眾稱之為「400 ...

    女子學/Flora Lin 2020-07-23
  • 周一讓身體重新開機 改變體質的斷食法

    一提到「斷食」,大家會聯想到什麼?很痛苦、很難熬、擔心會半途而廢?事實上,最近這十年與「斷食」有關的瘦身法相當流行,例如:搭配酵素飲品或冷壓果汁的「全斷食」、一天只吃一餐或二餐不吃的「輕斷食」。實際上,在這股風潮背後,世界各國的醫學專家們不斷地針對斷食進行研究,並提出了許多成果報告,包含以下幾項優點...

    健康醫療網 編輯部 2019-08-19
  • 侯佩岑狂瘦13公斤 懶人減肥法該跟進嗎?

    幸福人妻侯佩岑產後復出,身材依然曼妙纖瘦,甚至體重還比懷孕前更輕,她透露靠著「懶人減肥法」,完全沒有運動,在3個月內就瘦了13公斤,現在只有48公斤。營養師提醒,此方式非人人適合,若有肝腎疾病、慢性疾病,就不建議跟進。輕斷食減肥法 限制進食時間資深營養師袁毓瑩說明,所謂的「懶人減肥法」,其實就是「輕...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-12-26
  • [DIY]維生素C柳丁汁-亮膚抗老,喝出易瘦好身材

    材料:柳丁200公克、檸檬汁30毫升、冰塊適量、水100毫升。榨汁:柳丁去皮,切塊。將柳丁、冰塊一同放進榨汁機中,加水攪打成之後倒入杯中,加入檸檬汁攪拌均勻即可。飲用:每天1~2次,每次240毫升。功效:柳丁含有大量的維生素C,能提高身體免疫力,改善人體亞健康狀況,還能軟化和保護血管,促進血液循環。...

    繪虹企業 2017-06-14
  • 自己動手做:1. 番茄葡萄果飲 2.黃瓜柚果飲

    以下介紹兩款美味又營養高酵纖體蔬果汁◎調理慢性病,養生保健康番茄葡萄果飲──降低膽固醇黃瓜柚果飲──調節血壓和血脂圖片本書特色  ●少吃更享瘦!蔬果汁輕斷食神奇功效1週任選2天,減少進食量並搭配蔬果汁,快速瘦成S曲線。●挑對蔬果打成汁,喝出易瘦好身材教你如何根據自己體質,選對食材調配成高效...

    繪虹企業 2017-06-11
  • 自己動手做:美味又營養的「高酵纖體蔬果汁」

    挑對蔬果打成汁,喝出易瘦好身材以下教你三款如何根據自己體質,選對食材調配成高效瘦身蔬果汁。◎低GI/GL 蔬果,減脂瘦身白蘿蔔青江菜汁──改善皮膚狀態白蘿蔔梨汁──清熱利尿又瘦身白蘿蔔柳丁汁──幫助消化圖片圖片作者簡介張曄資深營養師。從事營養工作近30年,對臨床的多種疑難雜症、常見疾病、慢性病、重大...

    繪虹企業 2017-06-11