榮新診所 搜尋結果:共 58 筆

  • 孕媽咪‧火鍋、燒烤、尾牙健康吃

    撰寫者:李佩璇 採訪諮詢:李婉萍 圖片來源:媽媽寶寶隨著冷颼颼的寒冬到來,孕媽咪也跟著食欲大開,火鍋、燒烤,加上歲末的跨年派對、尾牙和聚餐,一不小心就會使得孕期體重失控,到底開心聚餐之餘,要怎麼吃得健康呢?大餐不忌口‧順序最重要孕媽咪最怕產檢站上體重計的那一刻,擔心醫師皺著眉頭說:「該控制體重囉!」...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-12-18
  • 催乳大作戰 當個奶水源源不絕的媽咪

    撰寫者:于靜芳 採訪諮詢:李婉萍 圖片來源:媽媽寶寶母乳具有極珍貴的營養素,能讓寶寶獲得完整且豐富的養分,並且提升寶寶的免疫力,因此每個媽咪都希望能夠親自哺餵母乳,但是卻在哺餵的過程中苦惱於「乳汁不足」的問題,導致產後憂鬱指數升高,其實,媽咪只要吃對食物,加上調整哺餵的方法,就能順利促進乳...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-08-28
  • 生產不怕!待產30天的準備:產前20天

    撰寫者:林奕如、于靜芳 採訪諮詢:蘇主惠、高宜伶、黃資裡、李婉萍悠之家產後護理之家執行長黃資裡表示,為了緩解待產的緊張情緒,準媽咪應提前做好規劃,進入產前倒數的最後20天,建議在這段時間內,要儘快將待產包、育兒用品的物品備齊,屆時才不會手忙腳亂!除了媽咪入院後的衛生用品、清潔用品和出院用品,陪產的爸...

    來源:媽媽寶寶雜誌第 328 期 2017-08-16
  • 胎兒不胖反瘦怎麼辦?

    撰寫者:于靜芳 採訪諮詢:黃建霈、李婉萍 圖片來源:媽媽寶寶懷孕時,媽咪大多希望體重能增加在胎兒身上,不少媽咪為了避免變胖,吃得太少,造成胎兒體重過輕,有些媽咪則是怎麼吃都沒有胖到胎兒,反而全胖在自己身上,究竟當胎兒不胖反瘦該怎麼辦呢?案例分享安安於28週時進行例行產檢,醫生告知她胎兒體重...

    來源:媽媽寶寶雜誌第 329 期 2017-08-14
  • 懷孕3階段 教妳孕期健康吃蔬果

    撰文:林奕如|採訪諮詢:李婉萍|圖片參考:媽媽寶寶炎炎夏日,正好是許多蔬果的盛產旺季,不少人已經摩拳擦掌準備好以水果製作成甜點或飲料,來度過這個酷暑。對準媽媽來說,雖然大部分的蔬果都有益身體健康,但如果能配合孕期三階段所需營養素來攝取,就能達到如虎添翼的效果!案例分享:藝人隋棠日前在臉書放上和老公的...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-08-11
  • 孕期該怎麼喝水?(營養師教妳做消水腫紅豆水)

    撰文:于靜芳|採訪諮詢:李婉萍 怕水腫 孕媽咪最怕水腫了,早上起床照一下鏡子,發現臉腫、手腫,腳也腫,看起來就像麵包超人一樣,妳知道為什麼會這樣嗎?又有什麼方法可以消除水腫嗎?而懷孕期間又該怎麼喝水、飲食,才能夠防止水腫呢?孕期為什麼會水腫?榮新診所營養師李婉萍表示,孕期的水腫主要歸納為兩...

    來源:媽媽寶寶雜誌 第 301 期 2017-08-09
  • 職場孕媽咪工作力養成守則

    撰文:洪郁鈞|諮詢:李婉萍|圖片來源:媽媽寶寶  隨著職業婦女的比例增加,孕媽咪在適應孕期所帶來的身體變化時,也要兼顧工作效率,適應不良的結果,往往帶給媽咪深深的挫折感,本篇專訪資深營養師,結合專業與臨床經驗,教導媽咪正確透過飲食與生活小技巧來照顧自己與胎兒,同時也確保在職場上能有效維持工...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-08-07
  • 外食族孕媽咪的體重控制技巧

    撰寫者:于靜芳 採訪諮詢:李婉萍 圖片來源:媽媽寶寶各種餐廳林立,和家人、朋友聚餐的機會越來越多,尤其是上班族孕媽咪,每天中午幾乎都會在外用餐,但是外食經常添加重油、重鹹的食材與醬料,很容易讓孕期體重暴增,不僅容造成胎兒過大或提升罹患妊娠糖尿病的機率,也可能造成產後身材回不去的窘境!外食族...

    來源:媽媽寶寶雜誌No.326 期 2017-08-04