兒童視力大魔王 醫:姿勢、時間、距離、光線

2020-09-10 健康醫療網/記者黃心瑩報導
  • 兒童視力大魔王 醫:姿勢、時間、距離、光線

    兒童近視治療最大目的是控制度數增加,不要變成高度近視,因為容易產生併發症,除了配戴眼鏡之外,醫師也會使用散瞳劑輔助治療。

    開學了,你家小孩近視了嗎?根據國健署調查,小學生近視比例約45.5%,且比例持續攀升,台灣學童近視問題日趨嚴重。眼科診所院長王孟祺醫師表示,造成近視的原因中,除了父母遺傳因素外,最大原因還是因為3C產品的盛行,以及台灣較重視學業,學童長時間且近距離閱讀書本也有影響,導致國小2、3年級近視的案例層出不窮。

    超過30分鐘近距離用眼 易導致近視

    長時間是指用眼超過30分鐘,近距離則為手可觸及的範圍內,如閱讀書本、使用手機平板,王孟祺醫師說明,影響兒童視力的四大關鍵:姿勢、時間、距離、光線,若兒童長時間看書,因疲憊趴下或以手撐頭,距離都算太近,就有因念書皆以左手撐頭,左眼太近導致近視的案例;而每用眼30分鐘就應該休息10分鐘,且燈光應該充足不刺眼,才能避免影響視力。

    現今有許多教育APP、動畫,內容豐富,他提醒家長欲使用時,也應注意一要點,「就是銀幕越大越好,盡量避免使用手機,可用平板電腦,或是鏡像投射至電視使用,拉長距離同時也能監控內容。」

    依賴單眼視物恐弱視 黃金矯正期6-12歲

    兒童發育期應特別注意是否有弱視的情形,因黃金矯正時間為6至12歲,此階段若未及時介入治療,就會造成不可逆的眼睛傷害。王孟祺醫師提醒,家長應注意兒童是否有瞇眼視物、看不清楚,或特別使用單眼,兩眼度數不同、差異高,就應配戴鏡片或遮住單眼治療,將視力好的一眼遮住,強迫練習弱眼。若兒童視力檢查後不到0.5,已經看不清楚黑板上的字,就應該要驗配正確度數的眼鏡,或以角膜塑型片調整。

    兒童配戴眼鏡 控制度數增加

    兒童近視治療最大目的是控制度數增加,不要變成高度近視,因為容易產生併發症,除了配戴眼鏡之外,醫師也會使用散瞳劑輔助治療。王孟祺醫師提醒,年紀越小近視,度數增加的越快,兒童應每天累積120分鐘時間在戶外活動,包含課間休息、上下學通勤時間,最好假日也能多多到戶外活動。同時睡眠一定要充足,兒童正是腦部、眼部、身高發育時段,飲食也應該要均衡,避免高油脂速食,盡量多吃蔬菜水果,從中攝取維生素A、葉黃素等護眼營養素。對於有些家長認為戴眼鏡反而會使度數快速增加,他疾呼沒矯正才會快速增加,不盡快配戴眼鏡還可能會因看不清影響人際關係,家長慎行。

    「學童視力檢查 近視控制大小事」

    直播日期:2020年9月15日(二)

    直播時間:午間12:30至13:30

    活動地點:健康醫療網 FB「健康Live直播」、健康愛樂活(健康醫療網Youtube)多平台聯合直播

    主講者:珍世明眼科診所院長王孟祺醫師