懶人可以這樣活動筋骨  「Dr.stretch」伸展運動「鬆」一下

2020-01-04 健康醫療網/編輯部整理
  • 懶人可以這樣活動筋骨  「Dr.stretch」伸展運動「鬆」一下

    台灣在今年棒球亞錦賽勇奪睽違多年的冠軍,但大家不知道的是其實棒球運動員早已接受伸展運動來幫助提升表現。

    懶人可以這樣活動筋骨!日本核心平衡伸展運動品牌「Dr.stretch」2017年進軍台灣市場,迄今已有五家店的規模,第六家店「民權西路店」預計在2020年1月11日開幕。「Dr.stretch」台灣區總經理藤本愛表示,台灣大多數民眾對於核心平衡伸展運動還很陌生,但在日本早已有這種觀念,只要在疲勞感上升、想提升運動表現時,會立刻想到伸展的重要性,並且維持固定伸展的習慣。

    運動員也愛伸展運動 運動品牌推大眾版

    台灣在今年棒球亞錦賽勇奪睽違多年的冠軍,但大家不知道的是,其實棒球運動員早已接受伸展運動來幫助提升表現;藤本愛表示,核心平衡伸展本來是使用在職業運動員,在伸展過程中雖然會有疼痛感,但是對身體恢復疲勞很有幫助,因此「Dr.stretch」將這樣的伸展技術改良為適合一般大眾所使用。

    台灣人運動量低 懶人之島易肌肉關節傷痛

    根據國健局公布的「身體活動量調查表」,台灣高活動量的人僅有24%,遠低於國際平均的43%;低活動量的人卻高達38%,超過國際平均17%兩倍,儼然將變成懶人之島。藤本愛認為,台灣多數民眾可能因為工作或作息等因素,平常很少運動或活動身體,可能就會間接造成肩頸疾病,如五十肩。

    久站久坐上班族、愛動族 快來核心平衡伸展

    藤本愛提到,透過「Dr.stretch」伸展運動,可藉此幫助提升關節活動度、肌肉柔軟度與活絡血液循環,對於運動愛好者、久站久坐上班族或是想維持良好體態等民眾,都可以透過核心平衡伸展達到效果。

    在台灣有許多民眾喜歡透過按摩來消除疲勞,放鬆效果強但無法做到解決根本問題,藤本愛認為,有別於以往健身業、美容業,日本「Dr.stretch」透過伸展技術,能放鬆更多的肌肉和關節,因此能提升肌肉質量,做到改善根本問題,進而與健身運動和美容塑身達到相輔相成、錦上添花的效果。

    藤本愛表示,「Dr.stretch」目前在日本包括關東、關西與九州等地區已設有逾百家分店,在台灣也會計劃全面性推廣核心平衡伸展運動,並籌畫在三年內全台可以達到10家分店的規模。