現代人因為工作壓力而出現掉髮現象頗為常見，為了解決這些煩惱，有些人不惜嚐試各種偏方，但中醫師李思儀建議，嚴重掉髮者，除了慎選適合自己體質的洗髮精以外，也可試著中藥外洗。
中藥外洗方式很簡單，平常用桑白皮加水濃煎兩次，約間隔3~5天用來洗頭。日常保養上，可在早上起來或睡前，用指腹於頭部輕度扣擊，尤其是掉髮處更應加強扣擊次數，並注意在洗髮時，應用指腹按摩推搓，避免以指甲過度抓洗。
李思儀表示，在臨床上有些掉髮患者，還可能會伴隨腰痠背痛、頭痛、眩暈、失眠、胸悶、甚至手腳感覺麻等問題；皮膚還會出現皮膚乾、黑斑、黑眼圈等現象，這些都是因氣血濡養失調所造成，建議配合日常按摩即可適度改善。
而在飲食部份，建議盡量清淡均衡為宜，避免經常熬夜，讓身體充分得到休息，從飲食與生活作息各方面做起，再配合適當的養生方法與醫師指導用藥調理，便能解除掉髮危機。
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