當我任督二脈都打通以後，出現了兩件神奇的事情都與治病有關係。

第一件事，是我原本患有支氣管炎，從大學時代開始，每到秋冬遇冷受涼，則開始咳嗽，一咳就是兩到三個星期，即使去看醫生吃藥，也要花差不多的時間才能痊癒。

我學會氣集丹田那年是三十六歲。那一年冬天，支氣管炎又開始發作，第一天晚上，我練功打通任督二脈以後，第二天就比較不會咳了，但知道氣管還是有問題，第二天晚上再練功一次，第三天就完全好了，不只是暫時好了，而且是從此就好了，三十年來只復發過一次，為了長久不生病不好，身體防禦系統沒有機會活化，生病那一次是因為我故意不練功抵抗。

另一件事是我不會感冒了，一旦覺得鼻子喉嚨不舒服，表示病毒入侵，我在晚上睡覺前，一定練功打通任督二脈，一般來說，第二天就恢復正常，不會生病了，因此我這二十多年來基本上都不生病了。

這一方面是好事，生活品質提高，一方面也是壞事，因為長久不生病，失掉警戒心，也不練氣功了，導致二○○九年因過度疲憊發生輕微的小中風，雖然由於過去練功的底子，住院開刀後十天就出院，但是還是有後遺症。這明顯是警告我要恢復練功，因此痊癒後我就每天練功直到今天。

練功為甚麼能保持身體健康？

練功為甚麼能保持身體健康呢？當年，我收集國內外各種研究的文獻廣泛研讀，得到的結論可能有二：第一是微血管鬆弛，改善血液微循環，可以把充足的養分送到每個細胞，並把每個細胞排泄的廢物收集排出體外，自然個個細胞都很健康，不容易生病；第二是練氣功會充分刺激自主神經系統的交感及副交感神經，造成內臟的蠕動，相當於常常按摩內臟，自然比較健康。

本文出自《科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病》／三采文化出版

前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證

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第一本，解開傳承千年的氣功治病奧祕，科學實證，成功激發人體氣感的研究精華！

美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣涔用科學實證精神，潛心研究氣功30年，從自身案例出發，35歲練氣功以來，20多年不曾生過病，不僅以往每年冬季都會復發的支氣管炎不藥而癒，出現感冒的初期，自己當晚練功走走氣，隔日病徵就會消失。

身為台灣第一位用科學證實「氣功癒病療效」的科學養生家，首創10～15分鐘4式「科學氣功」，招式簡單、隨時隨地、人人可練！

本書特色

【 氣功療效‧科學解惑 】

✔ 練氣、養氣、運氣可恢復大腦有序化，打通經絡，恢復健康！

✔ 練靜坐之前，應該先練氣功，身體健康以後再練「心」。

✔ 身體經脈猶如高速公路，阻滯則病生、暢通則病除，

「掐指功」及「快速思想練功」就是引動「氣行全身經絡」的最大關鍵！

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融合儒釋道醫各家氣功精華，提出最適合現代人、銀髮族每日操練的：

✔掐指功

✔掐指甩手經絡操

✔禪密功精華導引

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練氣功不必經年累月，掌握科學訣竅，10～15 分鐘可氣集丹田、打通任督二脈。

運氣通經絡，才是除病根、抗百病的王道！

作者簡介

前臺灣大學校長

李嗣涔 博士

臺灣大學電機系畢業，美國史丹福大學電機工程博士，專長為半導體光電元件。

曾任臺大校長、臺大電機工程系系主任、國防部參事、臺大教務長。

1988 年以來，因國科會實驗徵召，參與氣功科學研究，

徹底改變對中國傳統文化與生命的看法，轉而追求身心靈的圓融。

30年來，用科學精神不斷探究、實證儒家、佛家、道家各家氣功原理，

悟透其理、融合精髓，獨創最適合現代人、銀髮族隨時隨地皆可練的科學氣功。