足底筋膜（plantar fascia）是庶肌肌腱的延伸，從足跟的內側結節，往前分成五束進入每個腳趾，提供縱足弓穩定的支持，以及吸收行走週期中著地時體重所造成的重力衝擊。足底筋膜炎是造成足跟疼痛最常見的原因，好發於40〜60歲以及比較年輕的跑步者，有三分之一患者會有兩腳足跟痛的症狀。其危險因子分為結構性或功能性，結構性包括扁平足、高腳弓和長短腳；功能性危險因子包括小腿後側肌腱及足部肌肉群過緊或無力，其他還有肥胖和過度使用足部如芭蕾舞者。這類足部的過度使用都會導致足底筋膜的慢性發炎和膠原纖維退化，而非急性發炎病變。
一位中年婦女朋友多年來雙腳跟和左腳板踩地便會痛，尤其早上一下床就會疼痛，走久和站久也會痛。由於復健治療沒有明顯效果，前來自律神經門診就醫。經過詳細問診和理學檢查，發現除了足底筋膜炎之外，朋友一整天還會鼻塞、流鼻水和常打噴嚏，有血管運動性鼻炎的徵候。自律神經檢測結果自律神經的總活性有亢進的現象，尤其負責消炎反應的副交感神經的活性過高，吻合體內有慢性發炎的情形。
使用足跟和鼻腔的共振食物，讓腳跟和鼻腔產生和諧共振，透過調節自律神經的活性，恢復足底肌筋膜和鼻腔良好的血液循環。一則運走乳酸代謝產物、自由基、發炎和神經疼痛物質，讓足底肌筋消炎阻止其繼續慢性發炎再退化下去；二則帶來充足的氧氣和營養，以修復足底筋膜的膠原纖維和活化細胞。一週後她早晨下床時候腳跟不會再疼痛，偶而才會打噴嚏，鼻塞和流鼻水也改善了；四週後腳跟痛改善很多，只在走太久才有不適的感覺，不再打噴嚏和流鼻水，只有早晚天冷時候偶而才有些鼻塞。
值得注意的是臨床上觀察到很多罹患足底筋膜炎的病友，同時合併有慢性鼻炎，包括過敏性鼻炎和血管運動性鼻炎的情形，顯示調控腳底和鼻子的自律神經有某種相互呼應的關係。因此，足底筋膜炎的治療，需要考慮一起治療慢性鼻炎，這樣效果會更顯著。
足底筋膜炎的病友，除了穿正確的鞋子、避免久站或長時間行走之外，平日應多吃當季在地的蔬果和全穀類等抗發炎的食物，有助於緩解足底的慢性發炎。身體比較虛寒的朋友，烹調蔬菜時請加入生薑或薑黃，在攝取到抗發炎的植物多酚化合物的同時，又能夠達到驅寒的效果。建議平日必須少吃肉類、魚、白米飯和白麵粉食品等精緻的碳水化合物、以及市售的果汁和飲料等發炎性的食物，會引起身體慢性發炎，惡化足底筋膜炎和慢性鼻炎的病情。
