▋趙函穎
▋專區簡介
台北醫學大學附設醫院 癌症營養門診營養師
中山醫院特約體重控制門診 減重門診營養師
馬偕紀念醫院淡水分院 臨床營養師
學歷
英國瑞汀大學營養食品科學 碩士
台北醫學大學保健營養學 學士
專長
▋愛瘦身
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現代人應酬餐敘多，常是餐餐大魚大肉，甚至高油、高糖份，容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，除了鼓大的小腹產生外觀困擾，此外更會長期累積成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。對此營養師趙函穎提醒，儘管內臟脂肪容易因為不良飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過飲食控制快速降低。把握 7 日內臟減脂期 提高減重...健康新聞 健康醫療網／記者黃思齊報導 2019-02-18 -
暑假到來，許多青少年訂下各種美麗計劃，希望改變身體不滿意的部位，期待自己新學期能夠「變身成功」！根據兒盟調查，13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度，同儕間還會比較胸部的大小。2大錯誤飲食觀 賠了健康又變醜健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師臨床觀察，國高中青少女為了達到肌膚白皙、...健康新聞 健康醫療網／記者林怡亭報導 2017-07-12
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上班日吃少少，周末假日吃到飽！最近國內女性流行上班日減肥法，以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦；但營養師提醒，平日少吃、假日卻暴食，恐引發身體營養失衡，更容易肥胖、感到疲憊，甚至加速老化、便祕。 上班日減肥法沒效開業營養師趙函穎指出，根據減重門診觀察發現，多數女性已經不再使用激烈斷食、單一食物...健康新聞 健康醫療網／記者郭庚儒報導 2016-05-16 -
許多人為了塑身，不惜節食、挨餓，讓自己處於昏昏沉沉又無力的狀態，這樣不僅無法塑身，還可能讓你賠了健康，增加復胖的可能性。營養師指出，減肥期間要多補充膳食纖維、植化素及好的蛋白質，要吃得飽不節食之外，也要吃對食物。 趙函穎營養師表示，現代人久坐辦公室，造成下肢血液循環不良，或是排便不順所引起...健康書訊 健康醫療網／記者曾楷婷報導 2014-09-24
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運動後立刻進食會增胖，導致塑身無效嗎？根據最新調查顯示，有超過5成民眾認為運動後不應該立即進食，且為了止住飢餓感，只好攝取熱量低的蔬果。營養師指出，運動後應立即補充碳水化合物與蛋白質，可恢復肌肉流失的養份，提升基礎代謝，進而達到燃燒脂肪的效果。 一項針對全台1088名成年人，進行「國人減重...肝炎 健康醫療網／郭庚儒報導 2013-11-24
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現代人生活即使一整天窩在電腦桌前足不出戶，也能知盡天下事！但是，在這宅男宅女盛行的時代，不少人健康卻亮起紅燈。臨床上，就有名宅女因為便秘就醫，經由X光檢查發現，滿肚子老廢物，腸道卡了3公斤宿便；營養師指出，長時間坐在椅子上，血液不循環、腸道不蠕動，且易因排便不順暢而讓毒素囤積體內，長期下來，身體健康...傷口照護 健康醫療網／張郁梵報導 2013-11-24
