現代人追求健康很重視維他命的攝取，但是你知道有什麼維他命是跟不孕有關的嗎？答案是維他命D！因為研究顯示維他命D不夠的話容易流產；那麼到底要多少才夠？如果你想試管嬰兒一次成功，請補充維他命D到20單位。
有一個研究針對台灣地區的南北共120個從20歲～35歲的生育年齡婦女去抽取維他命D，結果發現有高達7成以上有維他命D不夠；比如北台灣的67人平均只有7.2單位，南台灣58人平均12.2單位，
那你會問到底維他命D多少才夠？第二個問題是要怎麼樣才夠？根據國外的研究如果維他命D超過20單位比較不容易流產，因此，我會建議每天曬陽光15～20分鐘；每天一顆維他命D。
那些維他命D比較多？像鮭魚、香菇、牛奶、豬肝或者是雞蛋都有豐富的維他命D，維他命D曬陽光也是一個辦法，海魚、瘦肉、全職的牛奶、肝臟、黑木耳、堅果、曬過的香菇，都有維他命D。
你不想流產嗎?
你想試管嬰兒一次成功嗎?
請補充維他命D到20單位。
資料來源：https://www.nextmag.com.tw/realtimenews/news/406544
