林杰樑臉書:15招防霾害傷身
2015-10-27
健康醫療網/記者郭庚儒報導
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林杰樑臉書:15招防霾害傷身
霧茫茫!東北季風影響,挾帶中國大陸霾害境外污染物侵台。林杰樑臉書提醒,入秋後霾害來襲,空氣品質變差,而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大,林杰樑臉書建議外出戴口罩並常更換口罩,出門盡量搭大眾運輸工具,減少吸入廢氣量。如何防霾害傷身? 長庚毒物實驗室團隊提供15招:1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉,夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。3、不要吸煙或儘量減少吸煙。4、減少煎,油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等。7、外出戴口罩並常更換口罩。8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉、鼻腔清潔,以油如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。11、多喝水。12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜,如高麗菜、白色花菜,還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質。14、衣服曬在有遮蔽物的通風處,在室外勿超過24小時,未乾可移到室內開除濕機。本區內容是由個人維護,若有不當資訊請通知客服協助處理或移除,謝謝。
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