血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力。
心臟收縮時血管內壓力較高，此時所測得的血壓稱為收縮壓（俗稱高壓），
心臟舒張時壓力較低，此時所得的血壓稱為舒張壓（俗稱低壓）。
影響血壓的因素
1.生理因素：
a.運動過度、肥胖、營養過剩。造成心臟、腎臟負擔增加，皆會使血壓升高，
b.同齡的血壓，通常是男性比女性高，更年期以後女性血壓會逐漸升高。
c.老年人血壓較年青人高。
2.遺傳因素：
雙親均患高血壓者，子女約50％患高血壓，雙親之一患高血壓者，子女約
25％患高血壓。
3.心理因素：
情緒緊張、脾氣不好、焦慮、易怒者，血壓會升高。
4.環境因素：
a.氣溫：在寒冷環境中人的血管會收縮，而使血壓昇高。
b.飲食：吸菸、喝酒、太鹹的食物均會引起高血壓。
高血壓的症狀：
大多無症狀，故稱為無形的殺手。
常見的症狀有：
1.頭重、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、失眠、心悸、易累、兩肩酸痛、無精打采。
2.嚴重者甚至有噁心、嘔吐、抽搐、昏迷等症狀。
高血壓分為兩類:
1.繼發性高血壓:腎臟病所造成,主動脈狹窄、某些荷爾蒙分泌過多,腎上腺腫瘤(嗜鉻細胞瘤) 病症所引起。
2.原發性高血壓:定義是原因不明
※血壓分類
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收縮壓mmHg 收縮壓mmHg |
正常 |
<120 且 <80 |
前期高血壓 |
120-139 或 80-89 |
一期高血壓 |
140-159 或 90-99 |
二期高血壓 |
≧160 或 ≧100 |
要注意高血壓的併發症:
持續性的高血壓必須要治療,因為長期血壓偏高就會發生嚴重的併發症。造成腦.眼.心腎等器官的損害,輕者半身不遂,器官功能喪失,重者危害性命,不可不注意。
高血壓如何引起併發症:
高血壓如果不治療，長期下來會出現併發症，如眼底病變、腦中風、冠狀動脈心臟病、心絞痛、心衰竭、腎病變、腎衰竭等，非常嚴重，不可等閒視之！這些是因為高血壓不治療，久之，造成血管壁容易發生動脈硬化，全身血管及心臟的併發症即由此而生。
高血壓的日常生活保健 1.定期接受健康檢查。
2.遵照醫師指示，服藥不間斷，且降壓藥必須遵照醫師指示，按時服用不可
隨便停藥，調整藥物劑量也須遵照醫師指示。
3.保持情緒平穩，充分睡眠及休息，有適當的娛樂以鬆弛緊張的生活。
4.保持理想體重，肥胖者應減輕體重。
5.適當的飲食，飲食宜低熱量，鹽份攝取不可太多，尤其勿食用醃漬過食品
及避免食用刺激性食物，如菸、酒、等。
6. 預防便秘，保持排便通暢：多吃蔬菜、水果及粗糙含纖維多的食物。
7. 保持心情輕鬆
8.適當的運動：可以加強冠狀動脈側枝循環及全身血液循環，能降低血管阻
力，改善血壓。
高血壓的患者適合的運動
1.一般溫和的柔軟體操 2.室內跑步機或固定式腳踏車 3.散步 4.慢跑 5.高爾夫球 6.騎腳踏車
高血壓的患者需避免的運動：
1.劇烈運動：如賽跑，足球，籃球等。
2.需閉氣用力的運動 :如舉重等。
何種狀況下，須停止運動？
1.胸部不舒服 2.臉色潮紅 3.頭痛、頭暈
非藥物療法(包括飲食控制)：
1.避免抽菸，限制鹽份的攝取，烹調宜清淡。
2. 避免高膽固醇食物。
3. 避免刺激性食物及調味品，限制酒的過度飲用
4. 適當的運動，尤其是有氧運動。
5. 放鬆心情，避免焦慮不安、生氣等。
6. 控制體重。
藥物治療：
1. 腎活素轉化脢抑制劑
2. 鈣離子阻斷劑。.
3.交感神經抑制劑：包括乙型或甲型抑制劑等。
4. 血管擴張劑。
5. 利尿劑。
