在母親節前夕，一項針對「龍媽咪最關心什麼」的調查的結果顯示，幾乎所有的媽咪都關心「產後減重」的問題，每位媽媽心中的典範就是小S了！生了第三胎還是一樣擁有少女般的好身材。但是妳可能不知道，產後減重也有黃金時期。產後半年如果瘦不下來，要再瘦就會很費力了。
開業婦產科醫師林正宗表示，產後減重有三個重點，一是要做好飲食控制，千萬不要在做月子期間補過頭，第二個是要做產後運動，因為很多人在做月子期間休息慣了就會懶的動，而最後也是最重要的是，餵母乳有助於促進新陳代謝，同時他也鼓勵媽媽親自照顧小寶寶。林正宗說：「大部份產後能減重成功的媽媽，在半年內就能瘦回來，但如果超過半年，要減重就會比較費力。」
林正宗表示，媽媽在懷孕期間體重增加以12到15公斤以內比較好，懷孕前五個月可能會因為孕吐、沒有食慾，體重不增反減，但五個月後，寶寶和媽媽都比較穩定，媽媽的飲食也比較容易失控，所以建議五個月後一個月以增加二公斤以內比較好。
媽媽們想要產後維持好身材，別給自己找藉口，拖延超過半年以後才開始減重計畫，可能已經太遲囉！聰明的媽媽會從懷孕期間就開始做好飲食控制以及體重管理，也是方便產後順利輕鬆減重成功的最大關鍵。
