清明連假前，一位先生來到台北市立聯合醫院中興院區復健科，神色緊張地對醫師說：「上週我全家提前去掃墓，我除了一下午的草，隔天早上覺得中指下的手掌有點痛，第三天早上更痛，特別是抓握東西或手指彎曲伸直時，而且中指會發出喀拉的聲音。現在我的手指頭沒辦法打開伸直，我是不是中風了？」（以下內容轉載自台北市立聯合醫院新聞稿）
什麼是板機指？
「板機指」，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。" data-medium-file="https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?fit=300%2C199&ssl=1" data-large-file="https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?fit=840%2C556&ssl=1" class="alignnone size-full wp-image-43693" src="https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?resize=840%2C556&ssl=1" alt="hands-437968_1280" width="840" height="556" srcset="https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?w=1280&ssl=1 1280w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?resize=768%2C508&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?resize=1024%2C678&ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?resize=166%2C110&ssl=1 166w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?resize=370%2C245&ssl=1 370w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/hands-437968_1280.jpg?resize=780%2C516&ssl=1 780w" sizes="(max-width: 840px) 100vw, 840px" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 20px auto;">圖片來源：Pixabay放心，這不是中風！這些症狀的正是「板機指」，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。臺北市立聯合醫院中興院區復健科厲家珍主治醫師表示，板機指好發於中指和拇指，患者開始出現的症狀是早晨或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲，類似扣板機的情形，因此稱之為板機指；嚴重時手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫忙患側手指伸展，若拖延病情到最後可導致關節攣縮。（延伸閱讀：治標不治本！服用止痛藥前，你得先知道這 5 件事）
厲家珍醫師指出，造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生發炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。從解剖學來看，掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為「滑車（pulley）」，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。（延伸閱讀：保健『食』品還保健『藥』品？有吃有保庇的迷思與風險）
讓手指有休息的空檔
厲家珍醫師建議，當症狀較輕時，建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是使用副木固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善症狀。配合消炎止痛藥的治療，如果症狀仍持續，可以在局部注射類固醇。若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。（延伸閱讀：經痛女性必看！營養師教妳平日喝「這個」緩解不適）
要注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是常時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息" data-medium-file="https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?fit=300%2C200&ssl=1" data-large-file="https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?fit=840%2C559&ssl=1" class="alignnone size-full wp-image-43692" src="https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?resize=840%2C560&ssl=1" alt="apple-1842297_1280" width="840" height="559" srcset="https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?w=1280&ssl=1 1280w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?resize=1024%2C682&ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?resize=165%2C110&ssl=1 165w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?resize=370%2C247&ssl=1 370w, https://i2.wp.com/share99.com/wp-content/uploads/2019/04/apple-1842297_1280.jpg?resize=780%2C520&ssl=1 780w" sizes="(max-width: 840px) 100vw, 840px" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 20px auto;">圖片來源：Pixabay此外，要注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是長時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病復發。
（文章授權提供／女子學）
資料來源：https://share99.com/trigger-finger
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