中醫所講的「氣」是身體一切生理活動的能量來源，跟「血」、「津液」為人體正常運作的基本的元素，中醫常說的氣虛，代表著你的機體功能比較弱，人體的氣猶如動能一般，生理一切功能需仰賴氣的推動，才能正常運作，包含食物消化、水分代謝、氣血循環、養分輸送等等。倘若氣虛，則身體的體機能就無法百分之百的發揮正常功能，就會導致一些水分代謝的失調，氧氣無法足夠的輕易的被細胞所利用，二氧化碳也無法順利地排除，也就是細胞間的氣體交換也會出現失常的現象，這就是氣虛在西醫理學上所觀察的現象。
氣虛無法用現代醫學的儀器來檢測，通常也還未構成實質上的病變，但是中醫認為身體一切免疫功能與防禦作用，都屬氣的範疇，當氣充足，我們的毛孔則能夠順應環境溫度，做適當調節開闔，就不容易感冒。反之氣不足，毛孔閉闔失調，動輒盜汗、難適應溫差，對溫度的變化會比較敏感，所依溫差大容易過敏，也容易感冒，中醫常常以補氣的方式來增強免疫力，預防流行性感冒以及改善過敏體質，補氣可以促進造血的生成及循環，當患者有經血量多引起的貧血問題，中醫也會先以補氣的方式強化身體的造血機能。若出現氣虛的情況，而小朋友在青春期時需要長高，補氣來強化身體的脾胃功能，使消化系統吸收運化食物的功能變佳，也有助於長高轉骨，當身體的氣充足，免疫力也會跟著提升，中醫認為人之所以會生病，其中的一個原因為外邪的侵襲，風、暑、濕、燥、寒、火是引致疾病的環境因素，氣足可以保護身體並維持著健康的生理功能。所以氣可理解為身體免疫系統的一部分。
補氣常用的藥材包括黃耆、紅棗、炙甘草、黨參、白朮，如果做成茶飲可提振精神，最好是早起空腹時飲用，吸收較佳，不要傍晚時喝，以免睡不著反影響作息，但是也不是人人都可以補氣的，若是易便祕的燥熱體質或正罹患感冒，要先諮詢中醫師的建議，切勿自行服用補氣的茶飲或是藥膳。
補氣養生茶
材料：黃耆15克、紅棗3粒、西洋參5克
作用：黃耆、紅棗、西洋參皆可補氣、促進免疫力、提振精神。
適用：腸胃虛弱易疲倦者或易感冒者。
禁忌：體質燥熱者與正感冒者不宜。
