過年返家團圓，本來是件令人開心的事，但總是有來自白目親戚的「好意」關心，不外乎「什麼時候結婚」、「年終領多少」、「怎麼還不生小孩」等，提問拳拳到位，讓被問的人宛如站在擂台上，一直被逼到角落，開業身心科醫師黃偉俐今(12)日指出，已婚未生婦女、單身未婚族和窮忙低薪族這3大族群，年節最常遭受長輩、親戚們的輪番拷問，因此對於年節到來往往感到壓力、想逃避，嚴重甚至出現焦慮、失眠、呼吸急促、頻尿腹瀉、恐慌、憂鬱等自律神經失調症狀。
黃偉俐醫師建議，先做好心理建設，預先想好年節可能會見到哪些麻煩的親戚、大概會被問到哪些問題，以及擬好可以怎麼回答，才有辦法在年節被問到時，不致於驚慌失措或被激怒，可以從容回答。例如單身未婚者，常被問到「怎麼還不結婚？」可先發制人，例如：「那你兒子何時結婚啊？」或是聰明閃避，例如「正好要出去約會，等下我問他」，或是幽默應答，例如「那你要包多少？我打算去歐洲教堂結婚，你贊助一下吧！」
黃偉俐醫師也指出，過年家家都在團圓，但沒有家人陪伴的獨居老人，或是在外地獨自打拼無法回家過年的年輕人，都很可能在年節時感到孤單，進而誘發憂鬱症，甚至產生自殺念頭，提醒民眾若發現周遭有這樣的人，應注意其狀況，並多給予關心、陪伴。
如果時常覺得鬱悶、愁苦、或常常哭泣等，懷疑自己有憂慮傾向，可上網透過憂慮症評量表做自我檢測http://ppt.cc/h-oS，總分低於10分屬於正常，10~14分可能是一時之間因素，需適時紓壓、調整心態，15~19分要注意，最好至身心科接受協助，20分以上很可能已有憂鬱症，宜就醫治療。
資料來源：蘋果日報／記者林明佳
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