有民眾問，他腸胃敏感，經常1天要解便2次，若食物不乾淨，還沒吃完就想拉肚子，擔心腸躁症找上門。醫師表示，患者應先排除血便、體重減輕等可能是大腸癌的症狀，若伴隨情緒緊張、壓力大等因素，導致腸道蠕動敏感，就醫評估後才能確診為腸躁症。
開業肝膽腸胃科醫師唐瑞祥說，成人的腸躁症盛行率約10％，若過去半年內，腹痛、腹瀉症狀加總出現逾3個月，排除大腸癌危險因素後，才能定義為腸躁症。
運動減壓少吃冰品
正常情況下，食物吃下肚經消化到大腸排便，約需8至10小時，腸道蠕動情形因人而異，因此1天解便3次或3天解便1次，都算正常。
唐瑞祥說，腸躁症成因與情緒、壓力和飲食習慣有關，上班族或學生若長期情緒焦慮、緊張，工作、課業壓力大，都可能導致腸躁症，應多運動減壓，少吃太辣、太冰和易脹氣食物。
台北市聯合醫院仁愛院區消化內科醫師林聰蓉強調，腸躁症不會影響食慾，若腹瀉伴隨血便、體重減輕等症狀，或年逾50歲、有腸癌家族史者，應儘速檢查，及早防治大腸癌。
