碳水化合物 搜尋結果:共 454 筆

  • 控糖早「胰」步 有效搶救胰臟功能

    七十歲的王老爹(化名)罹患糖尿病三十多年,糖化血色素都在12%以上,從醫學中心看到地區醫院,每個醫生都告訴他血糖太高應該要打胰島素,但王老爹就是堅持不想打胰島素,甚至因此換醫院換醫生看診,某一次原本醫師請假的狀況下,王老爹改掛高雄健仁醫院新陳代謝科蘇聖棋醫師的門診,雖然王老爹是其他醫師的老病人,但蘇...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-11-25
  • 熱量吃夠,不代表吃得營養! 營養師曝3大營養素比例是關鍵

    關心體重或健康的人或多或少曾透過體脂計、網路公式、表格查詢等方法,估算過自己每天可攝取多少熱量﹝即俗稱的新陳代謝﹞。大體上,一般成年女性和銀髮族一天可攝取的熱量約在1600大卡左右,但這是否意味著我們每天只要從飲食中攝取到這麼多熱量就好了呢?答案是「否」!熱量吃夠,不代表吃得營養! 我們從食物中可獲...

    良醫健康網 2020-11-11
  • 4成癌友死因非癌症? 警惕「惡病質」醫師建議適度補充營養

    8成癌友營養失調 影響治療療效癌症時鐘快轉,平均不到5分鐘就有1人罹癌,光是去年癌症就奪走5萬多條人命!國外研究卻發現,8成癌症患者曾有營養失調問題,被迫中止治療或降低藥物劑量,造成療效打折。台灣腸癌病友協會榮譽理事長王輝明醫師指出,營養不良、體力下降對高強度化療、放療等治療,甚至開刀的耐受力都不好...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-11-05
  • 認識超級營養食物棗

    棗的天然甜味和濃郁的風味,添加到正餐、零食或是飲料中都是簡單又美味的食用方式,最重要的是,棗是個對人體帶來諸多益處的超級營養食物。營養豐富 : 3顆棗提供約200卡路里的熱量、54克的碳水化合物和約5克的纖維、1克蛋白質,但是不含脂肪,同時含有少量的多種營養素,包括維生素B、維生素K、鈣、鐵、鎂、鉀...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2020-10-20
  • 三大熱門飲食減重法 營養師一次說清楚!

    中秋連假後又來一個雙十國慶!管不住口慾的人,總是會想「不然給他一次胖起來之後再減好了!」減重飲食法有很多種,營養師叮噹分享3種目前最多人在使用的,限制熱量飲食法、減醣飲食法、間歇性斷食法,只要達到熱量赤字,都能緩慢地降低體重,當然搭配運動更會事半功倍!限制熱量飲食 達熱量赤字慢慢減最歷久不衰,也最多...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-10-13
  • 肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則

    有運動的人,無論是想增肌或是減脂,都希望可以利用運動營養品或增補劑能夠幫助自己事半功倍,但是這些增補劑,例如:肌酸、咖啡因、丙胺酸、BCAA都不太便宜,到底要怎麼吃才能「吃在刀口上」?營養師叮噹說,要先學會運動營養金字塔,基礎營養都攝取好,並且掌握好營養品的食用時機,才不會吃了等於沒吃!運動營養基本...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-10-08
  • 低血糖時怎麼辦?救命技巧交給你!

    當血糖低於70mg/dl時,就是低血糖,需要立即補充糖份來處理。最常見的作法是補充糖份來恢復血糖值。但可不是任何甜食都能幫忙低血糖,避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物,以免糖份吸收太慢!低血糖症狀在血糖低於70mg/dl時,會有飢餓、發抖、冒冷汗、心跳加快、頭暈無力、嘴麻、說話困難、不正常疲倦嗜睡...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-09-28
  • 藍色地帶居民健康長壽的秘訣

    探險家、製片人、獲獎記者同時又是多本健康主題暢銷書作者Dan Buettner特別將他多年來旅行世界發現長壽者的飲食秘訣分享給讀者。Dan Buettner表示,根據世界上壽命最長的人的說法,將這些簡單的食物添加到日常飲食中有助於長命百歲。幾年前,Dan Buettner去了日本的沖繩、哥斯大黎加的...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2020-09-24