專注力 搜尋結果:共 274 筆

  • 焦慮如何影響工作及生活? 專家說:這樣會削弱了你的工作記憶

    瞬息萬變的環境,疫情產生的額外焦慮帶給整個世界多大影響?芬蘭奧博學術大學的心理系教授Matti Laine指出,因Covid-19疫情產生的焦慮問題會削弱工作記憶能力。英國大學認知神經研究所Oliver Robinson教授則指出,持續的焦慮也會導致失眠,導致工作記憶下降。面對焦慮,Robinson...

    健康醫療網/記者林渝樺外電報導 2020-06-30
  • 抗老化秘訣

    抗老化幾乎是所有現代人的共同目標,透過下列策略將有助防止細紋、皺紋、下垂、黑斑和其他明顯的衰老跡象,甚至可能比肉毒桿菌和醫美更為有效。不要再吸煙吸煙除了會增加肺癌或心臟的機率,它還會損害一個人的容貌,導致皮膚過早衰老、出現皺紋、牙齒變色甚至牛皮癬風險增加。吃些抗氧化營養補充品維生素B12會幫助身體產...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-06-10
  • 一頓飯了解性格秘密 解析12種吃相

    如果不帶任何異樣或批評的眼光,純粹當一個生活觀察家,會驚訝地發現,人類的吃相竟然如此豐富多變。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提出,從一個人吃東西的樣子,大概可以看出他從小到大的生活習慣好不好?例如重不重視環境衛生?有沒有服務別人的觀念?生活作息有無紀律?自我控制能力強不強?以及對生活的滿...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-05
  • 吃錯!上班昏昏欲睡 營養師為你拆解早餐地雷

    你是不是常常這樣,每天早上打開外送平台APP、走進便利商店或早餐店都不知道要點些什麼?隨便買個早餐,到公司囫圇吞棗後就開始忙碌起來,但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連,其實這都是早餐吃錯惹的禍。營養師要分享如何選擇正確的早餐,讓你提升白天專注力!高糖高精緻澱粉 蛋白質攝取不足有人說吃早餐是不健康的...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-05-04
  • 好眠有助增強免疫抗百病 睡眠呼吸中止症要治療

    新冠肺炎疫情爆發至今,部分民眾因疫情產生焦慮,導致夜晚睡不安穩。最新國際睡眠調查發現,超過三成民眾認為焦慮與壓力是影響睡眠品質的主因之一。亞洲睡眠醫學學會理事長陳濘宏表示,怠忽睡眠品質易使免疫力下降疾病上身,常見睡眠呼吸中止症患者,呼籲民眾若有睡眠問題,應積極諮詢醫師並且接受治療。睡眠呼吸中止症影響...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-24
  • 喝酒毀人生,死亡率高六倍! 出現這12徵兆助判斷酒癮

    長期酗酒毀了的自已人生,最後連命都沒了!一名30歲的陳生生(化名),12、13歲時開始喝酒,當兵時喝更兇,年紀輕輕化身成酒國英雄,接著出現失眠、焦慮問題,連帶引起期酗酒併發症,因智力衰退影響工作表現,而被公司解僱,借酒澆愁惡性循環,肝硬化、心血管疾病跟著找上門,喪失經濟能力、明顯暴力衝動,常與家人有...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-18
  • 疫情升溫引焦慮 專家教你放鬆找回生活控制

    武漢肺炎全球延燒,台灣經歷搶口罩、酒精之亂,民眾都很焦慮。中華心理衛生協會理事長呂淑貞25日呼籲,不可忽略心理健康是防疫的重要一環,強調全民要「超越創傷」、「翻轉烙印」並「展現韌性」。師大教授李思賢提醒,台灣民眾防疫行為良好,但根本的「多運動」、「多喝水」可再加強。安亞情緒危機處理團隊執行長張愛倩則...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2020-03-01
  • 愛喝能量飲料 「這個」攝入過多健康拉警報

    你也有喝能量飲料的習慣嗎,小心可能因此攝入過多咖啡因,尤其對於兒童和青少年而言,當處於體育活動或長時間玩電腦遊戲時,更容易因此攝入大量含咖啡因的能量飲料,主要因能量飲料除了咖啡因,還含有像是牛磺酸、葡萄醣醛酸內酯或肌醇等物質,宣稱可幫助提高專注力,但若大量攝入時,就會因咖啡因引起包括緊張、失眠、腸胃...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-02-03