「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？周宗翰中醫師指出，子宮肌瘤是相當常見的一種婦科疾病，目前西方醫學尚未確定機轉，大多歸咎於雌激素不正常的分泌；而就中醫觀點來說，子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀的體質的患者身上。
造成此類體質形成的原因，主要與個人不良的生活，及飲食習慣有關，其中又以飲食占最重要的關鍵。因此，想要預防、改善子宮肌瘤的症狀，最重要的還是從調整飲食習慣做起。
肌瘤患者可吃羊肉爐？ 適宜坐月子食療
冬天常常吃羊肉爐，子宮肌瘤患者可以服用嗎？周宗翰中醫師其實常用當歸生薑羊肉湯，作為產婦坐月子的食療。華人婦女生產次數多且勞動量又大，但年長後老化的速度比其他國家的婦女慢，這和中國婦女產後懂得坐月子有關，冬天常見的當歸生薑羊肉湯，其實就是很好的坐月子食療，坐月子期間飲用，不但對身體的健康有幫助，亦能在這個時候強化身體較虛弱的部份，也就是改變體質，有好體質當然能延緩身體的老化速度，不是沒有道理的。
羊肉甘溫無毒 冬季進補防寒，還具有催乳作用
本草綱目：羊肉甘、溫、無毒，可以用於治療腎虛腰疼，陽痿精衰，形瘦怕冷，病後虛寒，產婦產後大虛或腹痛，產後出血，產後無乳或帶下。周宗翰中醫師表示，冬季常吃羊肉，可收到進補和防寒的雙重效果，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，還具有催乳作用，很適合哺乳期的女性食用。
搭配當歸擴張外周血管，降低血管阻力，補血養血、潤腸通便、調經活血，以及改善腸道乾燥便祕的狀況，兩者搭配加上生薑就是當歸生薑羊肉湯，出自《傷寒雜病論》。方中當歸養血活血，生薑溫陽散寒，羊肉補虛生血，全方共濟養血活血、溫陽散寒之效。對於冬天容易手腳冰冷，氣滯血瘀可以有效改善症狀。
當歸生薑羊肉湯補氣養血 燥熱體質避免食用
當歸生薑羊肉湯是醫聖張仲景用治療虛寒腹痛之名方，如果平時喜歡吃冰冷食物，加重生薑的用量；痛多而嘔者，加陳皮、白朮可作本湯運用參考。但是更年期婦女陰虛有熱、發燒、燥熱體質、咽喉疼痛感冒等避免食用，但很多人會問子宮肌瘤的患者可以喝當歸生薑羊肉湯？子宮肌瘤的病因是氣滯及血瘀，嚴重的話常常會有月經過多的問題，容易產生貧血體質，如果患有氣血不足加上子宮虛寒的症狀，本來就應該「補氣養血」，就非常適合使用當歸生薑羊肉湯。
中醫在治療子宮肌瘤時，首先要把「清除」肌瘤的“病氣”（風、寒、暑、濕、燥、火）。在清除去“病氣”的用藥上，絕不可以傷害了身體的“元氣”。另一方同時也要小心的進行「修補」的工作，子宮才能復原。特別要注意的是修補的用藥，不能補到肌瘤，當子宮內膜成塊剝落，形成血塊的時候，會同時扯破子宮壁上的血管，當歸生薑羊肉湯能溫暖子宮，使月經的血塊減少，反而能避免經量過多的狀況發生，但是使用上還是要以專業的中醫師判斷為準，切勿自行服用。
當歸生薑羊肉
材料：當歸20克，黃耆6克，羊肉400克，生薑4片。
烹制：藥材用煲湯袋包裹，羊肉洗凈，切塊，一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時，棄藥包，下鹽便可，為3-4人用。
