濾藍光保護眼睛? 醫:恐讓視力下降

2014-11-16 健康醫療網/記者梁以辰報導
  • 濾藍光保護眼睛? 醫:恐讓視力下降

    濾藍光保護眼睛? 醫:恐讓視力下降

    現在藍光波濾器正夯,除手機APP以外,還有保護貼,以及濾藍光眼鏡等。但是您知道什麼是藍光嗎?濾藍光是如何保護眼睛?會不會有反效果?臺北市立聯合醫院眼科陳少鈞醫師表示,其實藍光並不會影響眼睛,太暗反而會加深近視,最重要的還是要讓眼睛適度休息。
     
    陳少鈞醫師說,根據能量的不同,光線的光譜可從放射線到可見光;然而,可見光的光譜為最強的藍紫光到藍光,而最弱的為紅光。平時我們所見的3C螢幕雖然為白色的光,但因人類的眼球只能吸收紅、藍,以及綠三種色光,所以我們看到其他的顏色都是由這三色混和之下所產生的顏色。
     
    其實原理很簡單,由於人類只能看到紅、藍以及綠三種顏色,當藍光被過濾掉,只剩下紅色跟綠色,相對的,畫面就會變暗。試想,當從三個燈變成兩個燈時,是否光線就變暗,看東西會更吃力?
     
    陳少均說,一般人說藍光會造成黃斑部病變其實是錯誤的,空氣中的紫外線才是造成老年型黃斑部病變最大的主因。再者,大多數視力下降的原因不在於藍光,而是由於螢幕閃爍的頻率會影響眼睛。長期盯著電腦螢幕或是手機的人,當眨眼的次數不夠多,無法讓淚液平均分泌在眼球表面時,就會使眼睛產生問題。
     
    醫師表示,要預防視力下降以及眼睛其他疾病,最主要的還是注意眼睛使用的時間。當看螢幕30分鐘時就該休息5至10分鐘;所謂休息不一定要閉著眼,可以轉換看東西的距離。使用手機或是電腦時,周圍的光度應與螢幕差不多或是再暗一點;而使用鏡面手機的族群也要注意,若是用日光燈來當作光源,會對眼睛產生折射的現象,容易造成不適。