守胃健康 腸保幸福

水果優酪乳/山藥+甜桃 整腸顧胃

2014-07-28 聯合報林佳儀/報導
  • 山藥+甜桃

    →整腸顧胃,飯後喝。

    材料(1人份):甜桃100克(約1.5顆)、日本山藥20克(約4小塊)、原味優酪乳100cc、冷開水70cc

    甜桃帶皮打成優酪乳,粉嫩色澤、桃香四溢讓人口水直流,偷偷加點日本山藥,黏稠度恰恰好;甜桃打成果汁後,香度、甜度都不輸水蜜桃,堪稱「平民實惠版」水蜜桃優酪乳。

    看營養:甜桃含維生素B1、B2、C,富含纖維;日本山藥含有澱粉酵素,黏液有助蛋白質吸收,攝取大魚大肉後,適合來杯山藥甜桃優酪乳,整腸護胃。