人類為什麼1/3時間都在睡覺？最新的醫學研究報告，讓我們了解睡眠為何是如此重要。
2013年頂尖的《科學》期刊報告指出，睡眠是為了腦部排毒，因為睡覺時湧入腦部的腦脊髓液的量和速度是清醒時的10倍。約翰霍普金斯大學2013年的研究也發現，睡眠較短（<6小時）和睡眠品質較差的人，由於腦部清洗工作做的不徹底，導致有害的ß-澱粉樣蛋白在大腦皮質和楔前葉（precuneus）堆積。因此，睡眠品質不佳的人，白天會昏昏欲睡或思緒容易渾沌，甚至影響心情和生活品質；睡眠不足的青少年也比較容易失去自制力，產生不良行為。甚至，長期睡眠不足對腦部的傷害就像頭部被打到一樣，會影響腦部自動清理NSE和S-100β這些有毒物質的排毒工作，導致腦部組織受損，增加罹患老人癡呆的阿茲海默症、帕金森氏症，以及多發性硬化症的風險。
根據統計，全台估計大約有超過兩百萬人，每天夜晚都在跟失眠搏鬥，在枕頭上張眼流浪到天明！研究指出，台灣人每一千人，服用安眠藥數量為九點一顆，足足是美國的三倍，可見台灣人失眠的嚴重程度。不過，長期服用安眠藥，耐受性會愈來愈差，甚至愈吃愈多，產生藥物依賴。安眠藥一旦服用4週以上，成癮機率高。再加上，失眠常是其他精神疾病症狀之一，安眠藥無法解決所有失眠問題，必要時須以抗憂鬱劑先改善精神疾病。由於長期吃安眠藥也容易加重病情，所以衛福部一再加強查核安眠藥的用量。
有位經融界的朋友多年來入睡困難，尤其每天半夜三點多就會自然醒，就再也睡不著，在醫學中心做了各種檢查仍找不出病因，醫師開了一些安眠藥，但怕副作用不敢吃。自律神經檢測發現他的交感神經活性過高，顯示有精神亢奮的情況，他表示每天能夠睡到5〜6點是他最大的期盼。在服用腦部共振食物一週後，他睡到5:30才醒，兩週後經常睡到6點多才醒來，欣喜地回來分享達成他的人生願望。
對於有失眠困擾的現代芸芸眾生，終於有不必依賴安眠藥的另一種選擇。透過腦部和諧共振的食物，首先是「物理共振效應」使得視丘與下視丘因諧波共振而調校腦部的和諧波頻，讓雜亂、無序與失衡的大腦再度恢復和諧波頻，因而可以擁有良好的睡眠。同時調節自神經的活性，改善腦部良好的血液循環，運走有害的物質，以及回歸「生物時鐘」所主導的自律神經系統，恢復腦部各區之間、自律神經與各臟器之間的整體性平衡，人的作息就會呈現睡眠充足、日出而作、日落而息的自然規律。接著是「生化營養效應」，腦部共振食物在消化吸收之後，其營養素經由已被和諧共振所改善的血液循環，能夠充分地運送到腦部去修補和活化腦細胞，以達到最佳的生化修復，從而治癒失眠。
願您遠離睡眠困擾，重新擁抱活力的每一天！
