焦慮症是一種很普遍的身心問題，焦慮症狀包括總是憂心忡忡、常感覺壓力、緊張、情緒總是很緊繃。每個人或多或少都會感覺心情焦慮，不過如果焦慮感覺持續增強，或長時間心情焦慮，將會影響心血管的健康。美國匹茲堡大學醫學院在2013年「中風」期刊發表研究6,019人追蹤二十二年的結果，排除各項變數後發現，焦慮程度就算只是輕微增加，也會讓中風風險上升，其中焦慮症狀最嚴重的人，中風風險上升了33%。當一個人心裡感覺非常焦慮的時候，體內壓力荷爾蒙會上升、心跳速率會加快，且血壓也會上升；同時也比較容易抽菸，活動量也會跟著下降，這些都會增加中風發生機率。
有位病友由於心悸胸燜1年多，24小時心電圖發現心臟早期收縮上千次，心臟超音波檢查也有輕度二尖瓣脫垂的情形。另外，夜裡難以入睡，又有淺眠，半夜一有聲音就被吵醒。再者，肩頸經常僵硬有10年之久。由於吃西藥和中藥幫助不大，所以前來「自律神經門診」看診。自律神經檢測發現自律神經總活性高亢，其中交感神經活性的比例過高，並合併不整脈。
經過心臟共振食物和腦部共振食物，當天晚上就一覺到天亮，第二天肩頸僵硬就放鬆了，1週之後心悸也大為改善，並且白天覺得比較清醒，精神比較好，也比較少發脾氣。這是由於心臟共振食物，平衡心臟的自律神經活性，恢復心臟和諧跳動的節律，因此緩解心悸胸燜的症狀，同時也能夠恢復肩頸的血液循環而改善肩頸僵硬的症狀。腦部共振食物，一方面調節雜亂無章的腦波成為和諧的波頻，解除他多年的睡眠困擾；另一方面恢復大腦的血液循環，帶走腦部累積的乳酸、自由基和發炎物質，並帶來充足的氧氣和營養而活化腦細胞，達到腦部最佳的修復狀態，情緒自然就比較穩定。
其實，心理壓力或荷爾蒙失調往往是壓垮駱駝的最後一根稻草，並不是焦慮症唯一的原因。由於長期飲食的不當，經常刺激交感神經產生發炎反應，去排斥外來有害健康的物質，導致交感神經過度亢奮，最後造成虛耗身體自律神經的活性。所以，要治癒或預防焦慮症，需要先從「飲食」著手，不要讓「不對的食物」或是「不適合自己體質」的食物，一直無謂地消耗身體自律神經的活性。建議日常多吃當季節的蔬菜水果這類「和諧共振」的食物，保留身體自律神經的元氣，就足以應付日常生活和工作的壓力，才能正本清源脫離焦慮症的夢饜!
