I 免疫系統的重要
一、了解免疫系統結構
簡單來說，抵抗力就是免疫系統的防衛能力，也就是一般人所熟知的「免疫力」。一般來說，免疫力到達一定的程度，讓人體在大多數的時間都處於健康狀態，就可以稱得上「免疫功能良好」。生物課中大家都有學過「物競天擇，適者生存」的自然法則，為了因應各種變化而生存，免疫系統就因此而產生。
人體的防禦系統是很聰明、萬全的，所以只有一道防線當然是不夠的。我們的身體裡共有兩大保衛站在捍衛著我們的健康：
1. 第一道關卡──皮膚、口腔、鼻黏膜：此道關卡包覆整體體表，保護、抵抗外界的物質，把一些粗糙、太大的細菌或是髒東西直接阻擋在外面，隔絕了許多被侵犯的危機；而一些較小的細菌或是物質，第一道防線恐抵擋不住，就會跑進身體裡。
2. 第二道關卡──體內免疫系統： 免疫系統主要成員有淋巴、脾臟、骨髓、胸腺、扁桃腺，其中有的負責免疫細胞的運送，有的負責製造免疫細胞， 如吞噬細胞、 B細胞、T細胞、補體、自然殺手細胞、毒殺細胞 ， 像一個網絡一樣，分散於人體各處，如血液、淋巴、皮膚、心臟、肺臟、腦部等 ，在體內發動更激烈的防禦反應，以消滅入侵的外敵。
1.吞噬細胞：會游近細菌，吞噬殲滅細菌。
2.B細胞：能產生特異性抗體。
3.T細胞：能對付受病毒感染的細胞。
4.補體： 和抗體或是協同細胞分解細菌或不正常的細胞。
如果是狡詐的病毒入侵，免疫系統會先產生抗體去對付，但是當病毒跑到細胞或是細胞核內寄生時，抗體便拿它沒輒，此時，便需要 T細胞先把被病毒寄生的細胞破壞，讓病毒無處藏身，不能隨著細胞在身體亂竄，之後再來進行消滅。
二、藥物無法取代免疫系統的功能
我們知道一般 西方醫學 治病的方式，不過就是 咳嗽者止咳、發熱者降溫 ，這一類的治療方式屬於對抗療法， 何謂對抗療法？其 治療的目標就是消除不適的症狀，強調用反制性的藥物治療疾病，視症狀與疾病為一體兩面，例如咳嗽者不咳就達到治療目標。
其中「抗生素類」藥物與身體免疫系統類似，但是絕不可以取代，藥物只能針對單一或是少數幾十種的病毒產生效果，但是病毒會不斷的產生抗藥性、不斷的發生變種，就如先前的「 SARS 病毒」，「魔高一尺」之後才「道 ( 藥 ) 高一丈」。
還有現在仍未有解藥的「 AIDS 」，是因 愛滋病毒進入淋巴球後，躲在淋巴細胞內生長、複製，破壞淋巴細胞膜，造成免疫功能完全破壞，免疫力降低，因此伺機性感染和腫瘤便接踵而至，就連一般的感冒病毒都可能讓 AIDS 患者喪命，目前沒有任何藥物可以替代免疫系統，證明藥物效果有其範圍與限制。
三、致命病毒與失調的免疫系統
免疫力也會老化：
身體都有一定的基本免疫能力， 經過身體的免疫反應後，下次再有同樣的外來物入侵時，免疫系統就可以更快地辨別出入侵者，並加速消滅之。
但是常常會因為許多因素而下降，例如不可阻抗的人體自然老化現象。我們的免疫系統成熟、增生、成熟、退化、萎縮的過程中，從增生到成熟約是在十幾歲至二十歲間；成年後，生產免疫細胞的胸腺、淋巴結、扁桃腺會越來越小，之後免疫系統生產免疫細胞的能力就開始漸漸減弱；到了中壯年，仰賴先前建立起的免疫能力，還可維持不錯的免疫功能；到了五、六十歲之後，儲備的免疫能力所剩不多，免疫力開始走下坡。
失調的免疫系統：
而免疫力下降的原因之一，有可能就是這些免疫細胞的數量減少，面對入侵者卻陷入無法消滅它的窘境，任由其發病。至於為什麼會減少呢？原因可能有：
1.存活時間變短。
2.免疫細胞的工廠產量少或品質差，或者是罷工。
3.運送免疫細胞的器官功能差。
致命病毒：
談到致命的病毒，便會聯想到「 SARS 」、「禽流感」，還有「 AIDS 」， SARS 與 AIDS 致病後，都會使免疫力下降；試想免疫能力正常者如有防彈衣，而免疫失調者就如赤身一般，安全備受威脅。
中西醫對於感染的起因，觀點其實是蠻相似的，西方醫學認為是因為人體的免疫系統抵禦不足而導致病體入侵，而中醫則是用「臟腑」來取代免疫系統；「邪氣」取代了病原體，不過要使人體感染，不只是單單這兩項因子，還有一項非常關鍵的要素，就是病原體到人體的「途徑」。因此，流行病學就歸納出致病的三大要素如下：
第一，是「病原體」，中醫稱為「外邪」。
第二，是「途徑」，也就是病原體如何進入人體，中醫多以「風邪」夾帶著邪氣
入侵。
第三，是「易受感染的身體」，中醫說易受外邪侵入的人多半為「虛」。
以上三項皆備就會致病，但是反之，只要使其中任一項因子消失便可預防。
1. 消滅外在的病原體：較困難，因為病原體可說是無所不在。
2. 阻斷病原傳入的途徑：最簡單，可以多洗手、外出戴口罩等。
3. 增強身體的抵抗力：最基本，有較高的抵抗力，即使有「病原體」及「途徑」的存在，也不易受感染。
