李婉萍 搜尋結果:共 111 筆

  • 寶寶一歲了 該如何正確換奶?

    當寶寶滿1歲後,許多媽媽會開始注意寶寶可能有換奶的需求,才能提供寶寶成長所需的足夠營養。如果能正確換奶,不僅能夠提供寶寶成長所需,也可以大幅增加學習力喔!但是寶寶1歲後到底需要什麼樣的營養呢?為了給予寶寶更多元且完整的營養來源,該如何正確選擇配方奶粉呢?在更換成長奶粉時又有哪些注意事項呢?滿周歲,該...

    來源:育兒生活 2018-06-12
  • 吃鳳梨就可以得到足夠的鳳梨酵素?

    【請問婉萍營養師?】Q:吃鳳梨就可以得到足夠的鳳梨酵素?A:鳳梨酵素主要在莖、果、葉和果皮都有,市售做成藥品和保健品的都是來自於鳳梨莖,因為含量最多,其具有不同的蛋白酶和幾丁質酶綜合,相關研究指出有抗發炎、抗血栓、纖維蛋白溶解,針對支氣管炎、鼻竇炎、手術創傷、結腸炎、血栓性靜脈炎都是有幫助的。新鮮鳳...

    來源:李婉萍營養師Facebook 2018-05-15
  • 小寶寶四個月就可以吃牛肉?

    【請問婉萍營養師?】Q:小寶寶四個月就可以吃牛肉?A:小寶寶在四個月後鐵的儲存量就開始慢慢減少了,他們已經能消化與吸收牛肉的蛋白質與鐵質,只是因為牛肉的質地不好咬,所以以前才會說七個月後吃,但是在國外的建議四個月就能吃牛肉泥罐頭,因為國外比較常使用這種Baby can的食品,而工業製作相對能讓這食物...

    來源:李婉萍營養師Facebook 2018-05-08
  • 我家孩子不吃青菜,到底該怎麼辦?

    【 請問婉萍營養師?】Q:我家的孩子不吃青菜,到底該怎麼辦? A:小孩不喜灣吃青菜,這是正常的喔!因為大多青菜都帶有苦味,而人天生就對苦味接受度不高,苦味接受度甚至跟遺傳都有關係,但隨著年齡與接觸頻率增加,苦味接受度會愈來愈好,孩子挑食不愛吃青菜其實也跟食物恐新症有關,我們的目的...

    來源:李婉萍營養師Facebook 2018-05-01
  • 血糖高不吃飯!吃這些也會高?

    【請問婉萍營養師】血糖高不吃飯!吃這些也會高?常常有人問婉萍營養師,為什麼我都不吃飯了?血糖還是很高......那究竟你都吃些什麼?

    李婉萍營養師 2018-04-24
  • 便祕吃水果!哪兩種纖維最高?

    【請問婉萍營養師:便祕吃水果!哪兩種纖維最高?】有吃水果,怎麼還是無法改善便秘呢?所謂一天吃30公克的膳食纖維,可以改善我們的腸胃道,若將3公克為一個單位(一份),一天只要選擇10份,不管是蔬菜、水果、全榖根莖類,就可以達到30公克。今天就為大家介紹兩種,CP值超高的高纖維水果,讓你簡單就可以達到3...

    來源:李婉萍營養師Facebook 2018-04-17
  • 改善腸道健康!高纖維蔬菜怎麼選?

    【請問婉萍營養師:改善腸道健康!高纖維蔬菜怎麼選?】常常有人問營養師說:為什麼我都有吃蔬菜還會便秘?一天吃30公克的膳食纖維,可以改善腸道健康,如果一份蔬菜為3公克,只要吃10份,就可以達到30公克。我們來看看外食常見的這些蔬菜,哪些是屬於高纖維蔬菜呢?►Youtube影片連結:https://yo...

    來源:李婉萍營養師Facebook 2018-04-10
  • 用喝的就能減肥? 營養師這樣說

    瘦身減重ㄧ直以來都是廣大女性關注的話題,日前網路瘋傳ㄧ則「優酪乳減重法」,只要喝1個月就可達瘦身3公斤的訊息,讓不少人蠢蠢欲動。為了窈窕身形,不少人便把優酪乳當成水喝,將其視為甩肉利器,但真有其功效嗎?優酪乳益處多 減重效果因人而異李婉萍營養師表示,優酪乳是以牛奶發酵成的乳製品,富含蛋白質、維生素B...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-03-07