搜尋結果

  • 咖啡有助運動嗎? 因人而異

    許多人認為運動前喝杯咖啡有助運動的表現。但根據最新研究發現,這個結果其實因人而異,依據每個人不同的基因有不同的結果。有些運動員的基因適合運動前喝咖啡,只要在運動前喝咖啡,就可以幫助他們運動中的持久度。但有些運動員的基因不適合賽前喝咖啡,咖啡因反而讓他們運動表現不佳。對大部分人而言,咖啡對於人的重要性...

    草根影響力新視野/琪拉編譯 2018-04-20
  • 失業壓力大 憂鬱防治保健康

    有位26歲的阿凱,大學畢業後做過幾份工作,無業兩年。父母態度從初始的安慰鼓勵,逐漸變成冷嘲熱諷及批評斥責。阿凱心情低落了一個月,故到精神科就診,主訴:「父母天天在家叨唸,沒人了解我的痛苦。我氣他們,氣這社會,更氣自己… 鬱悶提不起勁,不想出門,沒辦法找工作。」失業死亡風險增加 注意身心健康台大醫院新...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-04-07
  • 睡得好超重要! 2技巧助放鬆入眠

    淺眠失眠成因多 生理與心理都有關係睡眠佔據人一生三分之一的時間,讓身體在休息時恢復生理機能,整合日間接收的資訊,修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經元的功能,但有的人卻常常睡不好,備受淺眠、失眠所苦。淺眠失眠成因有很多,生理層面可能因為心衰竭、胃食道逆流等慢性疾病,心理層面的憂鬱症、躁鬱症等,...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2018-04-04
  • 不吃睡不著? 擺脫安眠藥從這件事開始

    對安眠藥形成依賴! 三成患者天天服藥助眠 總是要吃安眠藥才有辦法入睡,你對安眠藥形成依賴了嗎?根據統計,台灣六百萬失眠人口中,有高達三成患者需要每天吃安眠藥助眠。身心診所院長楊大緯說,短期使用的話有可能會帶來暈眩、昏沉、步態不穩、注意力不集中,或者是比較少見的,嘴巴乾、便秘、發抖、低血壓或是小便困難...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2018-03-21
  • 【樂活有方】失眠 心事誰人知?

    睡不著的痛苦,有誰能知道?晚上翻來覆去,早上總是黑眼圈出門,想擺脫症狀卻又擺脫不了,樂活有方教您解決之道。中醫師楊素卿,教您如何一覺到天亮。生機飲食專家王明勇,教您如何吃出好眠。命理老師詹惟中,告訴您風水跟睡眠也有關係。北港麵線王葉成豐、失眠患者江惠琴,與您分享他們的經驗談。【樂活有方-完整片段】:...

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-03-20
  • 更年期後心臟病大增  這些小症狀別忽視

    感到胸痛、胸悶、冒冷汗,都是心臟病的常見症狀,也是一般人的認知;若是發生在更年期婦女身上,症狀可能大不同。醫師指出,更年期女性的心臟病症狀較為非典型,包括牙痛、頭痛、失眠、噁心、嘔吐,都要特別留意。2.3萬名女性 死於心血管疾病根據105年國健署資料顯示,女性因高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、腎臟病...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-03-15
  • 睡眠不佳影響作息 中醫治療助好眠

    睡眠品質不良,容易影響日常作息及工作表現。有位65歲的林先生,就有長期睡眠狀況不佳的情況,晚上1-2個小時就會醒來一次,多夢又容易被吵醒,甚至曾經睡到一半,發生踢人或罵人的情況。林先生的枕邊人在不堪其擾之下,帶其求助台南醫院中醫科門診,經過醫師評估,林先生患有慢性失眠的問題,並可能有快速動眼睡眠行為...

    健康醫療網/實習記者柯欣妤報導 2018-03-14
  • 【樂活有方】失眠困擾 樂活幫你趕跑

    失眠好困擾,睡不著的痛苦無人知!您知道如何可以一覺好眠嗎?【樂活有方】邀請腦神經外科教授張承能教您如何對抗失眠,睡眠中心主任鄔定宇教您如何一夜好眠,媒體記者許聖梅與您分享失眠的痛苦,國宴御廚雷議宗教您做出美味料理抗失眠!精彩內容,請勿錯過!【樂活有方-完整片段】:https://youtu.be/Q...

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-03-09