天天五蔬果 搜尋結果:共 41 筆

  • 腎臟病與肥胖有關?!你不知道的肥胖併發症

    糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、膽囊疾病、心肌梗塞、睡眠呼吸中止症候群、退化性關節炎等疾病,都與肥胖相關;肥胖甚至是大腸癌、子宮內膜癌、乳癌等的危險因子之一,而成為大眾必須重視的健康議題。林口長庚紀念醫院家庭醫學科主治醫師陳逸娟表示,過去大家常使用體重、腰圍、身體質量指數(BMI)或體脂率來做為...

    來源:國家網路醫藥 2019-03-14
  • 【春節特輯】嚴守護眼六招式 春節「視視」都如意

    因應現代生活形式,許多孩童在平日中就可以接觸到大量的3C產品,春節期間,國民健康署鼓勵父母可以多帶孩子去戶外活動,避免讓孩子宅在家,長時間看電視、滑手機、玩平板電腦或打電動等,因為不健康的行為影響視力或導致近視度數暴增。少3C增戶外活動 保護眼睛互動感情研究顯示,長時間近距離使用3C等電子類產品,L...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-02-09
  • 護眼6招 「視」在必行 戶外活動更要護「眼」

    近視無法回復! 年增75~100度近視一旦發生就無法回復,據醫學研究顯示,年紀越小近視,度數增加越快,且隨著年齡增加,平均每年會增75~100度,近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒,如果未加以控制,容易高度近視(度數>500度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-12-09
  • 減碳從飲食做起 健康環保三原則

    飲食也能節能減碳救地球!國民健康署邀請大家共同對居住的環境更友善,從選擇當季在地食材做起,盡可能多樣化攝取原態食物,並達到天天五蔬果及適量採買食用不浪費,透過建立健康低碳飲食型態,愛護地球也守護自己和家人的健康。蔬果攝取普遍不足 健康環保3蔬2果依據國民健康署106年健康促進業務推動現況與成果調查(...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-04-22
  • 護眼蔬果健康吃 這三色可抗藍光

    寒假即將來臨,年節假期也隨之而來,長假期間,看手機的時間勢必拉長。現代人生活忙碌,外食族常忽略蔬果攝取。為了避免長時間看手機造成眼睛傷害,以及平衡大魚大肉飲食,若能在早餐增加護眼蔬果汁,既簡單又可達均衡飲食要求。深綠、黃、紫色蔬果搭配 防藍光護眼台東馬偕醫院營養師蘇瑞庭表示,現今科技日新月異,3C電...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-01-30
  • 天天五蔬果 糖友八成不 及格

    根據成大醫院營養部2017年針對305位18歲以上糖尿病病人的研究分析,每週3天以上、每天攝取3份蔬菜2份水果者僅占約2成,更有6成以上病人每週少於1天可達此建議量。若分別看蔬菜或水果的攝取量,每週3天以上可達3份蔬菜或2份水果攝取量者大概只有4成,但有約5成病人每週少於1天可達此蔬菜或水果之建議量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-12-28
  • 駐顏一定行 頭皮與秀髮也需要吃蔬果

    看不見的細節才是無齡活力的關鍵頭皮與秀髮也需要吃蔬果歲月不只反映在智慧的增長,也會悄悄反應在秀髮的光澤與豐厚程度上。你知道要定期染護秀髮,維持亮澤,但對於頭皮,除了清潔之外,你知道要如何養護嗎?自從美國某知名女性雜誌,規定內文不許使用「逆齡」一詞以來,無疑宣告了女性與健康美麗的關係,進入「無齡化」時...

    魅麗雜誌123期 2017/12 2017-12-22
  • 維持健康體位 把握三大原則

    您知道自己的身體質量指數(BMI)是多少嗎?台南市政府衛生局提醒,BMI應維持在18.5及24之間,24≦BMI<27為過重,BMI≧27即為肥胖,超過標準值越高,罹患肥胖相關疾病的機率也會愈高喔,大家不妨動手算算看自己屬於何種體位吧!身高及體重即可算出BMI身體質量指數(Body Mass Ind...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-10-31