高度近視眼睛易病變 20法則預防
據統計,國內逾8成青少年有近視問題,其中高度近視者、近視600度以上者,有近2成之多,比例高居世界第一。醫師提醒,高度近視容易罹患白內障、黃斑部病變,嚴重甚至會失明,建議善用20法則,每當用眼20分鐘、看20英尺窗外、每次20秒,就能預防近視。
 
今年10月8日是世界視覺日。奧比斯基金會邀請藝人盧廣仲擔任光明大使,在今年5月前往蒙古探訪眼疾兒童。盧廣仲說,蒙古的小朋友因基因遺傳,普遍都有視力問題,經濟狀況不佳,也無法戴眼鏡矯正,導致視力惡化更嚴重。
 
奧比斯基金會董事長、開業眼科診所院長蔡瑞芳表示,高度近視到老年時,眼睛恐快速惡化,包括青光眼、白內障、黃斑部病變、視網膜眼底病變的風險大增,甚至可能導致失明。正確用眼習慣應每20分鐘休息,看20英尺窗外(6公尺)、每次持續20秒,並多攝取富含維生素C、E的食物,如深綠色蔬果、胡蘿蔔,以及定期接受眼部檢查。
 
蔡瑞芳建議,20至30歲間,至少做1次眼睛檢查;30至40歲間至少做2次;40至50歲間,每2年應做1次;40至50歲間,每2年應做1次;50至60歲間,每年應做1次;60歲以上每半年1次。

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