籃球場上，年輕學子正努力揮灑汗水，北市卻有一名喜愛打球的國中生，某次運動跌倒不放在心上，沒想到一週後手腕卻逐漸腫脹疼痛，檢查發現竟已有骨折。原來這名學生平時很少接觸含鈣食物也不愛喝牛奶，卻天天喝碳酸飲料。
有的青春期女孩子因為怕胖而排斥牛奶，或常喝碳酸、氣泡類飲料，其實這樣容易影響骨本的儲存，甚至因骨質密度不足而造成較高的骨折風險。
潘俊伸醫師提醒，在孩童的快速生長期應給予均衡營養，把握補鈣黃金期，多攝食牛奶等含鈣食物，並養成固定戶外運動習慣，增加骨質密度，自然不怕未來骨質流失。
▋延伸閱讀
▋大家都在看
▋推薦影音
▋最新新聞
▋健康專輯
▋編輯推薦
▋關注我們
