你每天都刷幾次牙？最新調查發現，高達8成民眾刷牙觀念錯誤，超過5成曾忘記刷牙，每天刷牙僅1.6次。醫師表示，刷牙的時間點與選擇正確的工具，能降低發生齲齒、牙周病，建議餐後都使用牙刷並搭配牙線清潔，每天至少刷牙2次。
根據國民健康署統計，國人男性齲齒率超過8成，女性更高達9成。牙周病醫學會專科醫師黃仁勇指出，國人3大忘記刷牙理由，包括太忙、認為刷牙太過麻煩，以及看電視睡著而忘記。調查也顯示，國人的口腔星期六最髒，主因為星期五下班聚餐太晚，回到家直接睡覺，導致細菌長時間留在口腔。
黃仁勇表示，挑選正確的牙刷是維護口腔清潔的第一步，建議牙刷刷頭大小可選擇與自己第一節小指頭長度，刷毛密度及軟硬適中最好；第二，以貝氏刷牙法刷牙，將牙刷放在牙齒與牙齦交界面，刷毛與牙齒呈45度角，從左而右、從外而內；第三，每3個月定期更換牙刷，否則刷毛彈性降低，會增加細菌孳生。
黃仁勇強調，刷牙的時間點最重要，最好三餐飯後都使用牙刷並搭配牙線清潔，睡前刷牙更應仔細。
