若有反覆性的腹痛、或腹部不適，合併排便習慣及狀態改變等情形，醫師表示可能為腸躁症上身，除了幫自己的腸子寫日記，養成規律運動習慣更是民眾自行改善腸躁症的好方法。
台北市立聯合醫院陽明院區消化內科主治醫師藍鴻杰指出，腸躁症會出現反覆性的腹痛或腹部不適，合併排便習慣及狀態改變的症候群。而病患往往是腸道「功能」上異常並非腸道「結構」上的病變，因此，即便安排許許多多的消化道檢查，卻又找不出任何異常。
而腸躁症病患中，有些病患腹痛時會合併便秘，有些人則合併腹瀉，更有一群少見的病患則是混合著便秘及腹瀉交替發生。藍鴻杰指出，要確定診斷腸躁症，病患在症狀上會有腹部不適或腹痛。在發作頻率方面，過去的3個月內，每個月至少發作超過3天；發作時間則超過6個月。
在排便方面，藍鴻杰說，若出現有腹部不適隨著解便而改善、腹痛發作伴隨著排變次數的改變等情況，就有可能是腸躁症。另外，若有上廁所時即使非常用力，解便有解不乾淨的感覺、糞便帶著黏液、排便非常得緊急等情形，也有可能是腸躁症的前兆。
他強調，腸躁症是可以控制的。建議民眾要養成運動習慣，透過適當運動便可以改善腸躁症症狀。再來建議病患幫自己的腸子寫日記，記錄自己腸躁症發作日期，發作頻率，發作時的疼痛或不適程度等，透過腸道活動的日記和醫師溝通，病患會比較知道自己問題在哪。
藍鴻杰提醒，若民眾日常調理方式仍然不能有效改善症狀時，就有需要進階的藥物治療。包括膳食纖維、抗痙攣藥物、止瀉劑、抗生素、甚至是使用低劑量的抗憂鬱藥物，或其他替代療法控制症狀。
