對渴望生兒育女的夫妻來說，費盡精力「做人」卻徒勞無功，難免令人絕望沮喪，若夫妻倆非不易受孕的「三高」肥胖體質，或許你們該檢視自己每天三餐到底吃了些什麼，由於外食機率越來越多，往往只挑自己喜歡的食物，很多男性恐在不知不覺中吃下很多天然避孕藥，影響了精子的質量，才會一直盼不到送子鳥，如果想成功懷孕生子，可別忽視自己的飲食習慣，建議以下6種殺精食物少碰為妙。
1.大蒜
大蒜是炒菜提味不可或缺的配角，不過因嗆味十足、口齒留臭，讓很多人對它又愛又恨，但你可能不知道大蒜也是威力很強的殺精食材，容易導致男性不孕，所以準備當爸爸的話，還是對蒜味料理盡量忌口。
2. 芹菜
青翠爽口的芹菜是餐桌上常見的食材，同時也是降血壓的保健蔬菜，但國外醫生研究發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，精子數量會明顯減少甚至達到難以受孕的程度，這種情況在停吃後幾個月又會恢複正常。
3.咖啡
很多人一早都會來杯morning coffee提神，咖啡因刺激了人的交感神經，就會令人精神振奮，活力倍增，但當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，造成男性勃起不易，晚上「辦事」就顯得性趣缺缺。
4.酒精
科學研究證實，酒精中的乙醇也是「殺精」一大元兇！酒的主要成分是乙醇，精子組成的主要成份是「蛋白質」，當乙醇進入血液後會導致蛋白質變性，使精子品質低落，誘發男性不孕，若想成功做人快戒掉長期喝酒的壞習慣。
5.珍珠奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及木薯粉（珍珠）調和而成，其中奶精主要成分是人工氫化植物油，會產生不利健康的反式脂肪。反式脂肪會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活動力產生負面影響，所以男性下回點珍珠奶茶時，還是先思考要口慾還是要生育！
6.葵瓜子
不少人喜歡嗑葵瓜子或用葵花油來烹調，葵瓜子含有9成的不飽和脂肪酸及豐富的維生素Ｅ，不僅可降低血中膽固醇，還能抗氧化、防衰老，不過葵瓜子的蛋白質具抑制睪丸成分，男性吃太多，易引發睪丸萎縮，造成不孕，建議求子若渴的男性不宜多吃。(中時電子報)
資料來源：中時電子報/記者吳美觀
