生理期前後痛 當心子宮病變
生理期前腹部就容易痛,這是經前症候群而非生理痛,經前症候群則和月經週期的荷爾蒙變化有關,患有經前症候群的婦女,會在月經之前的三天到七天左右,有明顯的情緒變化,或是生理上感到不舒服;大約有二到四成的婦女,或多或少都有經前症候群,有百分之二點五到百分之五的婦女,會因為經前症候群影響到日常生活。

生理期後痛代表子宮可能有病變,如子宮肌瘤或是子宮腺肌症,由於子宮腺肌症是實體的器官病變,子宮體有許多腺瘤導致嚴重經痛,很多婦女即使是月經結束後仍持續下腹痛,甚至腺瘤妨礙了子宮血管的收縮功能,使得經血量變多,或是月經來潮長達10天左右的大有人在。婦女若月經過後卻持續腹痛,就要當心是子宮腺肌症警訊,這時要趕快尋求醫師的協助。

多數女性在經期時有水腫、體重增加的問題,月經結束後就會自然消除,因此不少人會認為經期後運動會瘦得比較快,其實只是水腫消除,建議想減重的女性,應要持續運動,若僅在特定的期間大量運動,減重效果恐不彰,也可能造成運動傷害。

有些喜歡游泳的女性,在生理期間會使用衛生棉條而繼續游泳,建議在經血多的一兩天還是盡量避免游泳,以防細菌感染。而生理期間運動時可以穿著透氣吸汗的棉質褲,運動完馬上替換乾淨乾爽的衛生棉,防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌。生理期充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

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