• 全球疫情難運動 研究:台灣過半人保持原來運動量

    全球疫情難運動,台灣過半人保持原來運動量!國立臺灣師範大學體育學系研究講座教授張育愷團隊研究發現,疫情期間,全球只有26%的民眾可保持相同的健身運動時間與強度,臺灣卻有51%,可能與台灣超前防疫部署、實施精準防疫措施及民眾配合相關防疫措施有關。研究更指出,在疫情中維持健身運動行為,可協助民眾在疫情中...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-15
  • 骨鬆、肌少不上身 骨科醫師教您7步驟增肌健骨

    最近天氣變冷又下雨,您是否擔心自己沒運動會變胖,或骨鬆、肌少症上身?「骨鬆肌少症」,多數無明顯症狀,而患有此症狀患者大多不知道骨鬆肌少症已經找上門了,只因外觀出現身高變矮、駝背等外觀變化因此輕忽。多數無明顯症狀,易被忽略。樂生療養院骨科李元甫醫師教您七步驟在家簡單做「增肌健骨」健康加成。7動作增肌健...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-15
  • 面對腰椎退化 鍛鍊核心肌群是抗老化第一步

    腰椎退化是老化必然的結果,該怎麼辦?樂生療養院骨科李元甫醫師指出,現代人往往會需要久坐或低頭,姿勢維持太久,都會造成脊椎周邊肌肉的緊繃跟失能,因此從年輕開始注重核心肌群的訓練,是抗老化關鍵有效的一步,若隨著老化出現的不適及症狀,可適時求助脊椎專科醫師,就可以養生的態度面對必然而來的腰椎退化。脊椎功能...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-14
  • 不穿高跟鞋仍腳拇指外翻? 6原因都會讓你寸步難行

    25歲陳女在就讀大學的時候,發現自己兩腳大拇指外觀很醜,又歪又痛。看到網路上一堆拇指外翻矯正用品,陳女買了一些來嘗試,但效果不明顯,穿鞋子痛、走路也痛,甚至睡覺還會抽痛,苦不堪言;最後決定就醫接受骨科醫師手術治療,終於不再寸步難行。不過,很多人都認為拇指外翻是愛穿高跟鞋女性的專利,但明明鮮少穿高跟鞋...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-12
  • 骨質疏鬆早期無感! 小心咳嗽、打噴嚏都可能造成骨質

    85歲黃阿嬤早年就曾被告知罹患骨質疏鬆症,但因平時無症狀,並不以為意,直到日前下床時不慎滑倒,臀部著地造成髖部劇痛,老人家每天強忍疼痛足不出戶,在家人堅持送醫後,確診為「股骨頸骨折」,透過半人工髖關節置換術治療後順利行走,並配合「PAC急性後期整合照護計畫」,恢復生活品質。早期骨質疏鬆症無症狀 骨質...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-12
  • 久坐暗藏4疾病危機! 預防老年症候群持續運動很重要

    您知道家中的長輩到底一天「坐」多久嗎?走路的速度是否越來越慢?上下樓梯也越來越費力?老年人口年齡結構快速高齡化,預防老年症候群應積極避免疾病與失能、維持生理與心理功能及持續參與動態生活。長者常因3因素無法外出 使身體功能都漸失臺北市文山區健康服務中心魏炆莉主任指出,長者常因「年紀大」、「太虛弱」、「...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-12
  • 腳踝常扭傷? 骨科醫師揭日常3關鍵

    一名35歲陳小姐,兩年前踩階梯的時候踩空,整個腳「翻船」,經X光檢查顯示,骨頭並無斷裂,應該僅是扭到腳,但是經過了兩三個禮拜,陳小姐的腳還是像「麵龜」一樣,也出現了瘀青,先後打過類固醇、增生療法等都無效,經人介紹至台大竹東骨科求診,在X光及超音波判斷懷疑是前距腓韌帶撕裂傷,安排核磁共振檢查確診後,用...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-11
  • 椎間盤突出憂開刀? 內視鏡手術傷口小疼痛低

    你也常有腰痛、下背痛等困擾嗎?甚至連帶到下肢都麻痛無力,恐是椎間盤突出惹禍!衛福部南投醫院神經外科葉國球主任表示,臨床上,許多病患常因擔心手術治療,寧可忍痛不治療,但以目前醫療技術,已能藉由腰椎內視鏡手術治療,相較於傳統手術,不僅傷口小,疼痛度也大幅降低,是病患一大選擇。80歲翁腰椎間盤突出 內視鏡...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-11