• 宅在家「久坐」不動? 當心愈坐愈憂鬱

    防疫時期,不出門旅遊似乎是較好的選擇,然而,隨著在家時間變多,孩子玩電動或上網的時間可能增加,提醒:每隔30分鐘一定要站起來活動活動!根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出,青少年久坐時間增加,會提高罹患憂鬱風險。研究:久坐與憂鬱症罹患的兩個趨勢有存在的相關性該研究由英國倫敦大學學...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-04-03
  • 抽一下就長1公分? 破解腳抽筋是長高的迷思

    以前小時候爸媽都告訴我們,腳抽筋是因為在長高,跟打嗝一樣,抽一下就長1公分。真的是這樣嗎?根據統計,百分之95的人一輩子中都曾經有過抽筋的經驗,最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉,還有腳趾頭和腳掌,都是比較末梢的地方。 所謂抽筋,在醫學上的定義就是「肌肉的不自主收縮」,非意願性的動作,...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-31
  • 搬運重物練出「背肌」? 醫:長期負重恐「不舉」

    你也長期背負重物嗎,小心恐埋下翼狀肩胛症的危險因子,一名40歲搬家工人,因長期背負重物上下樓梯,看似練出一身肌肉,但其實這幾年來不僅左右上臂都出現漸進性無力舉高,甚至只能到平舉的角度,但雙臂無麻木感,且舉起上臂僅微微痠痛,肩關節也未有嚴重疼痛,因此未及時就醫,直到近來進一檢查,醫師發現患者舉起雙上臂...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-27
  • 你也是骨鬆人嗎? 這8種高危險群快速查

    一般人骨密度最高的時候大約在30 歲,一旦過了這個年紀,人體吸收鈣和維他命D的能力會大幅下降,製造骨頭的細胞活性也會減弱,所以骨密度只會一直降,我們能做的事只有兩件,第一是在年輕時存骨本,把骨密度弄高一點,第二是讓骨密度下降的速度慢一點。只要提前預防和重視骨質疏鬆問題,是有方法可避免發生的。40歲造...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-24
  • 被車撞險斷頸 神經外科妙手拯救免癱瘓

    現年62歲的宋先生,日前在工作途中,與對向迴轉轎車發生車禍,大力撞擊造成頸椎骨折脫臼,並壓迫到脊髓神經,使雙手瞬間失去知覺,緊急送往花蓮慈濟醫院治療,經神經脊椎微創外科主任以顯微鏡進行微創手術,加上頸椎骨折復位及後固定融合,術後麻醉一退,雙手立刻恢復知覺並能自由活動,讓他順利回歸到正常生活。頸椎骨折...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-23
  • 打造「行動健身房」! 強身防疫這招必學

    新冠肺炎疫情蔓延全球,讓人心慌慌,不敢四處趴趴走,不僅重創世界經濟,也導致大部分人生活失衡。民眾減少外出運動,改為坐在電視機前追劇或滑手機,如此不良的生活型態已逐步危害我們的身心健康。衛生福利部草屯療養院積極,鼓勵大家善用身體及零碎時間,打造生活中隨手可得的「健身房」,讓強身防疫動起來。推廣「行動健...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-23
  • 上班族假日瘋狂游泳運動 膝蓋竟痛到無法走路

    新冠病毒肆虐,多運動能提高免疫力,但是一名三十歲上班族陳小姐,卻因運動過量受傷,隔天右膝蓋疼痛腫脹無法走路。求助臺中慈濟醫復健科張瓊玟門診,醫師用超音波檢查膝關節發現髕骨上方有異,用空針抽出三十毫升的積水,陳小姐驚訝不已,被診斷為關節使用過度造成的運動傷害! 上班族運動循序漸進 注意暖身及運動姿勢 ...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-22
  • 手肘紅腫疼痛 都是錯誤健身姿勢惹禍

    你也有健身運動習慣嗎,小心除了得在安全的環境下做運動外,也得擁有正確的操作姿勢,否則可能因此造成傷害;衛生福利部南投醫院復健科物理治療師蘇煜華指出,除了感染或自身疾病,長期間壓迫以及外力衝擊等因素,都可能造成鷹嘴突滑囊炎,其中像是長期壓迫,就是因在硬的平面上,長時間以手肘尖端支撐身體重量,所造成滑囊...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-20