Omega-3 搜尋結果:共 211 筆

  • 立秋後氣溫直直降 心血管疾病易好發

    立秋之後,氣溫跟著下降,尤其是早晚溫差極大,各大醫院急診室,有不少心血管疾病患者就醫;醫師提醒,心血管病人常在秋冬發作,主要原因和肥胖大有關係,肥胖常會有高血壓、高血糖、高血脂,血管會有不好的膽固醇沈積,以致在氣溫降低,血管收縮後,就引起嚴重病況。 開業醫張嘉麟醫師表示,BMI大於24就是...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2013-09-18
  • 胖瘦關鍵在新陳代謝 激發你的變瘦密碼!

    有人喝水也會胖,有人躺著就會瘦,關鍵就在新陳代謝。 30歲是個分界點,人的身體狀況達到顛峰,從此新陳代謝開始減緩,身體消耗能量的速度每10年下降5%。也就是說,每天吃1800卡,十年如一日,35歲穿S號衣服,45歲時只穿得下M號了。 而唯一能改變基礎代謝的方法,就是增加肌肉量。&...

    天下雜誌出版/黃惠如 林貞岑 楊心怡 著 2013-08-12
  • 素食寶寶的營養夠嗎? 3階段吃素原則(下)

    階段2、幼兒時期1~3歲素食食物多以高纖低熱量(low-caloricdensity)為主,對於爸比媽咪來說,可能獲得較多的好處,但是對於小孩卻可能是壞處。因為吃了素食較容易產生飽足感,但是小小孩需要較高的熱量來提供生長發育,可能造成卡路里量攝取不足,尤其是幼童胃容量較小,這樣的情況更加明顯。&nb...

    BabyLife育兒生活3月號/陳萱蘋 著 2013-03-19
  • 素食寶寶的營養夠嗎? 3階段吃素原則(上)

    「吃素」在現今的大人世界裡,似乎形成一鼓風潮。素食的爸比媽咪,家裡的孩子是否也能跟著吃素呢?其實,無論吃素與否,爸比媽咪都應該小心謹慎思考孩子吃進肚的食物,才能確保孩子平安健康的長大唷! 素食寶寶的營養夠嗎? 吃素食的原因與好處大人吃素的原因離不開健康、信仰以及環保此3項。在健康...

    BabyLife育兒生活3月號/陳萱蘋 著 2013-03-19
  • 真原醫的實踐-五大行動方案 促進心腦健康

    《真原醫》作者楊定一博士堅信,從「心」開始整頓自我,實踐真原醫的精神,打造「心腦合一」的理想境界,必能迎向光明。唯有全心全意,身體力行追求平衡的生活模式,才能真正恢復健康。透過運動、中醫、音樂的療癒力量,喚醒心的能量,迎接健康而富足的人生。 從飲食、呼吸、音樂、運動等方法,實踐全方位身心平...

    康健雜誌171期/林慧淳 著 2013-02-12
  • 人體所需要的Omaga-3對人體的功效

    現代人多為雙薪家庭,上班族、學生族等外食族群變多。高油脂、高熱量及高鹽份的三餐,加上工作壓力大、應酬多及作息不正常,普遍有營養過剩、過胖及代謝變差等現象,而且心臟病、高血壓、腦中風等心血管疾病,一直是國人十大死亡原因,所以心血管疾病對健康的影響實在不容忽視。 很多人都知道吃魚油來作為養生補...

    健康醫療網/鄭人豪報導 2013-01-14
  • 遠離憂鬱 也可從吃下手

    天氣陰森森,人的心情也跟著沈鬱起來;根據研究顯示,有許多憂鬱情緒,可能來自營養不良喔!營養師即建議,多吃蔬果與深海魚,可攝取到各種維生素、礦物質及Omega-3,這些營養素都有助於穩定情緒,能使人遠離憂鬱。 憂鬱症絕對不只是「心情不好」而已,根據憂鬱症的診斷定義,若是感到情緒低落、體重下降...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2013-01-10
  • 服用抗凝血劑應避免併服魚油 嚴重恐出血

    Omega-3脂肪酸對人體具有一定功能性,許多人總會服用深海魚油或是素食魚油等,希望能攝取足夠的Omega-3脂肪酸,但若有服用抗凝血劑的民眾要注意,應避免交互服用,否則不但無法發揮療效,還可能增加出血的風險。 越來越多醫學證實,攝取Omega-3脂肪酸,不但能加強心臟、血壓等健康,也能有...

    健康醫療網/林怡亭報導 2013-01-05