Omega-3 搜尋結果:共 212 筆

  • 室內外溫差大 易引發「心」危機

    每到夏季,對抗炎熱天氣總是人們一大考驗,許多人會藉由吹冷氣、吹電風扇來達到消暑降溫、緩解夏季不適症狀,卻忽略生活中有些行為是不利於心血管健康,例如急速進出冷氣房,若再加上平時偏好重口味飲食,更提高心血管疾病的發生率。 據臨床研究證實,當氣溫超過33℃時,人體的新陳代謝會顯著加快,導致出汗量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2014-08-22
  • 植物性Omega-3新選擇 奇異籽油含量豐富

    你知道很多疾病都和Omega-3攝取不足有關嗎?專家指出,缺乏Omega-3雖然不會有立即性的生命危險,但是身體出現的發炎現象所引起的相關疾病,都和缺乏Omega-3有關;至於Omega-3則是必須由食物中才能攝取到,而植物性來源相較於動物性要來得安全,尤其是含量豐富的奇異籽油(奇亞籽油、Chia ...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2014-08-15
  • 打造好孕體質!(四)

    二、助孕飲食須知:1.健康抗氧化蔬果陳主任建議,營養方面,應攝取足夠的蔬果,而且是有機、新鮮、安全的蔬果,以避免吃進較多的農藥毒素,反而影響排卵。像是含花青素成份的高抗氧化蔬果,如:櫻桃、草莓、藍莓、葡萄、桑葚等,可抵抗身體產生過多的自由基,讓身體形成的精卵有較佳的品質。另外,維生素C也能提高身體的...

    2014-07-13
  • 春天突降低溫 三高族慎防致命危機

    春天的天氣總是讓人捉摸不定,有時飆高溫,有時又突降低溫;今天就好冷,氣溫雖有二十度左右,但是下著傾盆大雨,一出門就被淋得濕答答,冷風一吹,更是不由得會打哆嗦。醫師提醒,春天的清晨,氣溫突然降低,三高族群就要小心,恐發生致命危機,不得不慎! 書田診所家醫科康宏銘醫師表示,民眾一般認為冬天才是...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2014-05-21
  • 清理腸道 6大超級食物

    腸胃不適是現代常見的疾病之一,主要肇因為現代食品多含有毒素、藥品、農藥等對身體健康會構成威脅的不良成分,且缺乏消化系統所需的營養素。消費者慎選飲食,可以顯著改善情況,甚至治癒許多結腸慢性病的問題。自然保健網站(NaturalNews)提供以下6種超級食物,能幫助我們保持腸道清潔健康的頂級食物:1.酪...

    大紀元 電子日報 2014-01-20
  • 發炎的飲食模式明顯增加婦女憂鬱症的風險

    憂鬱症是一種慢性、復發性的疾病,20%的美國人罹患過憂鬱症。憂鬱症與心血管疾病、糖尿病、和癌症三大文明病都有關聯。值得注意的是,憂鬱症、心血管疾病、糖尿病、和癌症也都與發炎有共同的連結。發炎被認為是導致憂鬱症的一種機轉,不過會引起發炎的飲食模式與憂鬱症風險之間的相關性則尚未明朗。哈佛大學在2013年...

    2014-01-10
  • 地中海飲食 類風濕性關節炎症狀可緩解

    濕冷的秋冬季節是許多疾病的好發季節,其中,約有1-2成類風濕性關節炎患者會有症狀加重的現象。營養師指出,除了藥物治療外,不少研究都證實飲食控制也可以有效抑制類風溼性關節炎的發炎症狀,而地中海飲食就是患者最好的選擇。 台北醫學大學附設醫院營養室臨床組李青蓉組長表示,根據國外研究報告,居住在雅...

    健康醫療網/記者張郁梵報導 2013-12-03
  • 秋冬易憂鬱 飲食下功夫可有效改善

    秋冬季節將至,一不小心可能就誘發憂鬱的情緒:營養師楊婉伶指出,尤其占95%的憂鬱情緒多來自腦部營養失調所導致,但其實只要懂得攝取營養,就能有效避免受到壓力等情緒困擾。 但到底要怎麼吃才能保持好情緒呢?楊婉伶說,首先必須選擇好油,包括鮪魚、鮭魚、亞麻籽油等,攝取較多的Omega-3脂肪酸能幫...

    健康醫療網/潘以慈報導 2013-11-10