Omega-3 搜尋結果:共 213 筆

  • 全民降壓時代,拒絕沉默殺手:高血壓

    高血壓通常被稱作「沉默殺手」,因為通常沒有明顯症狀,直到血壓非常高。高血壓,無聲未爆彈 超過五十萬美國人患有高血壓,這個「沉默殺手」大大增加罹患中風、心臟病、充血性心臟衰竭、腎衰竭、視力減退等疾病風險。 若是心血管系統有太多壓力,將有害身體。可能會損壞重要的內襯(就是內皮)。內皮...

    博思智庫 2016-11-20
  • 喝油可養生? 營養師這麼說

    最近還滿流行喝油養生,甚至有喝油減肥一說,有人每天早上起床第一件事,就是喝油;然而,營養師提醒,每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,所以千萬不要過量,以免體重增加,甚至有心血管疾病危險。 早上起床後就直接喝上一湯匙喝油養生法所用的油包括有橄欖油、亞麻籽油、苦茶油、椰子油...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-10-17
  • 過動兒飲食有禁忌 該怎麼吃才好?

    根據統計,台灣罹患注意力不足過動症(ADHD)的兒童大約有3%至6%,一個班級平均三十名兒童,就有1至2人是過動兒。營養師則是提醒,小朋友罹患ADHD和飲食也大有關係,尤其是精緻糖,以及含有色素和食品添加物的加工食品,家長應避免給小朋友吃。 避免食用精緻糖營養師劉怡里表示,小朋友最要注意精...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-10-13
  • 想生個健康寶寶嗎? 從創造無毒環境做起

    【大紀元2016年08月31日訊】(大紀元記者王知涵編譯)生個健康強壯的孩子是每一個父母的願望。要擁有頭好壯壯寶寶,最好自懷孕期間就開創無毒環境,才能將寶寶健康問題降至最低。在huffingonpost網站提到一個實例:許多外國媽媽非常注重胎兒孕育環境,查莉(Charli)就是其中一位。在懷孕前查莉...

    2016-10-03
  • 秋天風大空氣差 眼睛過敏易影響視力

    秋風一吹,揚起的髒空氣,眼睛很容易因此而過敏,不但會出現癢與乾澀等不舒服的症狀,甚至會影響視力;眼科醫師提醒,若是出現眼睛癢與乾澀等症狀,可以多做熱敷與使用人工淚液來改善。 空氣不好會接觸到很多過敏原萬芳醫院眼科主治醫師林珂如表示,最近有不少人因為眼睛過敏來就醫,大多是因為有過敏體質,由於...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-09-27
  • 女性一星期吃魚超過4份 糖尿病風險上升

    不少人認為,多吃魚,魚油中的Omega-3脂肪酸可預防癌症、心臟病,不過最新研究卻發現,女性如果吃太多富含油脂魚類,出現第二型糖尿病機率就會增加26%。研究學者建議,一般民眾一星期吃魚份量不要超過4份(1份魚約2平匙),以免增加糖尿病風險。多吃魚油、紅肉 增加糖尿病風險魚油富含Omega-3多元不飽...

    2016-09-22
  • 女性一星期吃魚超過4份 糖尿病風險上升

    不少人認為,多吃魚,魚油中的Omega-3脂肪酸可預防癌症、心臟病,不過最新研究卻發現,女性如果吃太多富含油脂魚類,出現第二型糖尿病機率就會增加26%。研究學者建議,一般民眾一星期吃魚份量不要超過4份(1份魚約2平匙),以免增加糖尿病風險。 多吃魚油、紅肉 增加糖尿病風險魚油富含Omega...

    健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 2016-09-19
  • 退化性關節炎要消炎止痛 吃這些可緩解

    你有退化性關節炎的困擾嗎?很多銀髮族會因為退化性關節炎而有關節痠痛的問題,想要緩解痠痛,其實也可以靠食物來緩解;營養師即建議,除了要多吃新鮮蔬果之外,還可多吃兩大類食物,其一為辛香料食材,其二為具有omega-3脂肪酸的食物。  多吃新鮮食物+辛香料食材台安醫院營養部營養師劉怡里...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-09-01