Omega-3 搜尋結果:共 211 筆

  • 達成最佳健康狀態的最佳飲食方式-「原始飲食」

    有紮實理論、有科學實驗、有臨床實證愈早開始這樣吃,完全根治的機會就愈高!醫療研究人員仍無法全盤了解原因和染病途徑的自體免疫疾病,莎拉‧巴倫汀醫學博士運用醫學界現有的研究、親身對抗自體免疫疾病之戰,並累積數千個病例,提出這套扭轉疾病的「原始飲食生活攻略」,讓大眾得以「主動」逆轉病痛──愈早開始採納這些...

    《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》,柿子文化 2017-04-28
  • 只要不吃「紅肉」 就不用擔心大腸癌?

    N G!只要不吃紅肉就不用擔心大腸癌?OK !高糖高脂食物才是最大誘因,潘老師良心的建議,就是從日常生活著手,改變飲食型態,原則上是愈少紅肉愈好。「我今年才三十多歲,愛吃肉,愛買速食炸雞或鹹酥雞打牙祭,三不五時吃燒烤、牛排來犒賞自己。有一天公司做健檢,沒想到竟發現腸道長了13 顆瘜肉,且可能演變成大...

    潘懷宗《健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課》出色文化 2017-04-26
  • 瘋路跑 小心恐致「跑者膝」

    33歲的許小姐(化名),身高160公分體重48公斤的她看起來身材苗條,之前都沒有運動的習慣,最近因為報名了夜跑活動,才開始認真練習,沒想到才跑了一個禮拜,右邊膝蓋前側就開始出現疼痛。起初症狀只在跑大約10分鐘後出現,她試著把跑步的速度減慢,症狀似乎有緩和一些,不過疼痛仍然會在跑一陣子之後出現,有時候...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-04-19
  • 眼球體操致盲? 醫:勿輕易嘗試

    眼睛痠澀疲勞,有些人會利用熱敷緩解,也有些人會閉上眼睛,滾動雙眼,跟著眼球體操舒緩眼睛乾癢、痠澀不適,不過日前有一名日本籍眼科專家深作秀春提到,「眼球體操可能會造成過度眼球移動、拉扯玻璃體,甚至有機會把視網膜扯脫,足以致盲。」然而,我們習以為常的動作真的會導致不可預知的眼疾產生嗎? 眼球體...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-04-18
  • 減重者常犯的十大錯誤,你中了幾項?

    肥胖症專科&家醫科醫師宋晏仁根據臨床經驗,他發現減重者有十大常犯錯誤,在《終生瘦用211全平衡瘦身法》一書中特別收錄作為提醒:01. 減重的人常常只著重體重數字,卻忽略了影響體重的因素,斤斤計較體重數字,卻用了錯誤的減重方式,導致肌肉流失,變成所謂的「瘦胖子」。02. 許多減重者專挑低脂食物...

    《終生瘦用 211全平衡瘦身法》原水文化 2017-04-18
  • 不藏私!宋晏仁醫師6個月甩肉近20公斤,全靠「這」

    醫生同樣也會因肥胖、壓力、健檢報告滿紙紅字,面臨生命威脅前衛生署副署長宋晏仁醫師靠著「211全平衡瘦身法」6個月甩肉近20公斤,三年不復胖,重新奪回健康的掌控權! 很多人感嘆,減肥好難!即使是醫師,也未必知道如何做,前衛生署副署長宋晏仁醫師也是一樣。二十餘年肥胖纏身,長年疲憊痠痛。好幾次體...

    《終生瘦用 211全平衡瘦身法》原水文化 2017-04-18
  • 嬰兒DHA會幫助嬰兒變聰明嗎?

    當我們在超級市場裡面選購嬰幼兒奶粉時,會發現很多品牌的奶粉都標榜著含有[幫助腦部發育]的omega-3脂肪酸,俗稱DHA。但是儘管經過十多年的研究,人們還是不知道是否奶粉裡頭的DHA真的對嬰兒的腦部有幫助。 近日發表在Cochrane Collaboration的研究指出,沒有足夠的證據證...

    草根影響力新視野/琪拉編譯 2017-04-16
  • 抗流感威脅 7食物一定要吃

    流感與感冒除了注射疫苗,也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師(Bill Sears)建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳,以提高各項營養素的攝取—維生素A、C、E,生物類黃酮、類胡蘿蔔素、硒、Omega-3 脂肪酸與鋅。以下是最能提高抵抗力的食物,可以減少一些威脅:1)...

    2017-03-14