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  • 睡不飽疲勞又遲鈍? 長期睡眠少於6小時,增加事故傷亡風險

    睡眠不足的危害大!美國睡眠醫學學會指出,大多數成年人每晚需要七到八個小時的睡眠。睡眠不足可能導致注意力不集中、反應時間延長、注意力分散、增加錯誤和健忘的機率,甚至因為駕駛疲勞導致交通事故造成更多傷亡。圖森亞利桑那大學醫學院睡眠與健康研究專案主任 Michael Grandner建議,睡前多...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-09-14
  • 日本105歲醫師生活、工作、保健哲學

    日本人瑞老醫師Shigeaki Hinohara於2017年以105歲高齡安詳辭世,在他的著作《活得久、活得好》(Living Long, Living Good)中分享了許多他老人家的生活、工作及保健哲學,這些建議也奠定了日本在全球長壽的領導地位。越晚退休越好(盡可能超過65歲) :美國的平均退休...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2020-09-03
  • 失眠睡不好原來與溫度有關 專家傳授一招降溫法助你好眠

    無法一覺到天亮,怎麼辦?傑伊,現年41歲,從事壓力繁重的管理工作,非常忙碌,以至於從來沒有時間運動。我第一次見到他時,他矮小的體格至少超重40磅(約18公斤)。他告訴我他的睡眠品質很糟糕,每晚醒來2、3次,然後就開始擔心自己再也睡不著。為了彌補這一點,他試圖每晚睡8小時,但由於睡眠時間零散,醒來時從...

    良醫健康網 2020-08-10
  • 80歲老醫生分享長壽秘訣

    今年慶祝80大壽的醫學博士Richard W. Besdine是美國布朗大學(常春藤盟校之一)的醫學與衛生服務政策與實踐教授,他同時也是美國老年醫學會的會員和前任主席,並撰寫了超過125篇有關衰老的學術出版物。根據美國疾病控制與預防中心的數據,2014年美國預期壽命為78.9年,但2017年降至78...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-07-30
  • 台灣製藥團隊!抗疫期間藥品不中斷 民眾用藥堅強後盾

    製藥國家隊!抗疫期間臺灣製藥不中斷,民眾用藥堅強後盾!台灣近年成為兩大國際權威製藥組織PIC/S和ICH的會員,學名藥製造品質與全球標準一致,外銷至歐、美、日等七十餘國,外銷逾百億。臺灣製藥工業同業公會指出,國內製藥廠秉持「醫療來自專業,專業來自信任,信任來自品質,品質來自MIT」生產優質國產藥品。...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-24
  • 用肥皂洗手才有效 隱眼族的NG傷眼行為

    肥皂洗手很重要!馬階醫護管理專科視光學科助理教授廖思婷表示,自疫情以來,洗手有其重要性,由於現代隱形眼鏡的衛教知識不足,常因清潔不當、配戴錯誤引起眼疾,廖思婷呼籲,隱形眼鏡如同貼身衣物,必須天天清洗,只要調整配戴的習慣,提升個人衛生習慣,可以有效降低眼睛感染或發炎的機會。戴隱形眼鏡前洗手搓揉20秒 ...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-06-28
  • 國際趨勢!學名藥具戰略意義 專家破解學名藥迷思

    「醫師,你開給我的是不是學名藥?」這是醫師診間會碰上的民眾疑慮,台灣私立醫療院所協會秘書長吳明彥對此表示,民眾使用原廠藥習慣後,難免不習慣學名藥,然而各國政府都認證學名藥療效與原廠相同,且其價格相對較低,有助緩解健保負擔,已成國際趨勢;此外,學名藥具戰略意義,在疫情造成國際原料、運輸緊縮下,台廠學名...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2020-06-09
  • 這5種關鍵「數字」 確保心臟健康你不可不知

    這幾個心臟健康的關鍵數字你應該知道!約翰霍普金斯醫院的心臟科醫師Michael Blaha表示,下列關鍵指標可以簡單幫助你了解心臟的健康,而且這些數字會隨日常不斷變化,你的醫師不只希望知道你的血壓是高或低,更要知道確切數字。1每天走幾步Blaha表示,大量的運動有助於改善許多心臟指標,更能降低疾病風...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-05-22