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  • 職場向上管理 這些秘訣報你知

    在業界輔導許多的個案當中,大多數都是跟老闆有關的諮詢,職場的不愉快往往來自跟老闆與上司之間的相處出了問題。如果一直沒有解決,日子就會很難受,就像當兵數饅頭,一天一天的倒數。不知是倒數老闆離開的日子,還是數著自己準備離職的日子…。職場心理學家方岑表示,在這邊,想要跟大家分享輔導業界個案的心路歷程,帶著...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-08-01
  • 長肌肉,多吃菠菜及含支鏈胺基酸食物就對了

    贅肉生成。卜派吃的菠菜真的可以長肌肉?提到肌肉瞬間增強,請問誰是第一名男主角?《大力水手》卡通的主角卜派(Popeye)絕對當之無愧,每當卜派被滿臉腮鬍、身材魁梧的情敵布魯托(Bluto)擊垮,甚至打到東倒西歪傷得不輕時,只要馬上吃下菠菜罐頭,卜派的全身肌肉立刻增壯,力量大到可以直接KO布魯托壯漢。...

    草根影響力新視野/鍾方 2018-04-06
  • 乍暖還寒氣溫多變化 謹記「FAST」口訣救命

    時序進入春季,天氣變化多端!即便連日溫暖,隔日氣溫也可能像溜滑梯直直落,面對溫差變化大,國民健康署提醒,罹患氣喘、心血管疾病的慢性病的民眾,以及家中長輩們,都應要注意氣溫變化,做好保暖工作,降低措手不及的健康危機發生率。內外溫差達攝氏7度 易誘發氣喘、過敏發作根據國外研究顯示,若室內室外溫度差異達攝...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-03-17
  • 好冷! 心血管疾病患者要注意這些事

    規律用藥定期測血壓 有效控制心血管疾病冷氣團發威,有心血管疾病的患者一定要多注意保暖工作,根據衛福部統計資料顯示,105年因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達38,539人,平均每天就有105.5人因心血管疾病死亡;聖馬爾定醫院腦中風中心神經科個管師涂淑芬指出,天氣一冷,臨床上因心血管疾病就診的民...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-02-12
  • 說夢話的真實狀況

    當我們在睡覺時說夢話,這是否有什麼特殊的含意? 是不是在我們的潛意識中潛藏著什麼恐怖的事情呢? 根據法國一項被視為針對夢話所做過的最大型新研究顯示,關於人們睡著時所說的話,研究人員發現最常用的詞語就是「不」,或甚至是一些穢語。根據泰晤士報的報導 :「這些詞彙在睡眠時被使用到的次數竟然是清醒時的800...

    草根影響力新視野/喬依絲編譯 2017-11-10
  • 心肌梗塞速就醫 謹記這三徵兆

    很多人會記得腦中風的口訣FAST,但是卻由於心肌梗塞沒有口訣,往往就疏於防範;其實,心肌梗塞也是有警訊的,當出現心肌梗塞的警訊時,就要特別注意。心臟內科醫師提醒,尤其是三高病人,一定要謹記心肌梗塞三徵兆,那就是胸悶、喘及冒冷汗!三高、抽菸、天氣、作息不正常都是危險因子國泰醫院心臟內科主治醫師張嘉修表...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-06-30
  • 身體危險3徵兆 腦中風警訊!

    當旁人臉歪、手無力、說話口齒不清,可能是腦中風了!根據醫師臨床觀察發現,腦中風患者3分之1到院前死亡,更是成人殘障、失能的主因。醫師表示,一旦發現旁人有上述徵兆,應立即在3小時內送醫,爭取最佳治療時間。掌握FAST 搶救腦中風雙和醫院神經內科主治醫師陳龍強調,人人應學會腦中風急救口訣「FAST」,包...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-06-26
  • 說出亮點吸引力:不只吸睛,還能讓人目不轉睛的關注力法則

    《說出亮點吸引力》前言什麼是「關注力法則」?「我學到的一個寶貴經驗是,關注力的重要性無可取代。」——電視新聞主播 黛安.索耶(Diane Sawyer) 你知道金魚保持專注的時間比人類還長嗎?金魚專注的時間可持續9秒,人類才8秒,這是根據2014年2月哈佛商學院研究員南茜.柯恩(Nancy...

    天下雜誌 2017-06-17