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  • 寶寶喝對奶 頭好壯壯超健康!

    筱晴有兩個寶貝,老大餵母乳餵到2歲3個月,餵奶的過程也很順利。她餵食老大的想法是,寶寶自己會吃奶,雖然知道母奶對寶寶來說很營養,但是卻沒有很積極餵奶,也不會固定幾小時就起床擠奶,認為寶寶吃想吃就吃,不吃就算了 。但是在照顧老大的時候,總覺得他吃得時間很短,睡得比較長,但是因為長輩們都說,小朋友能睡就...

    三采文化 2017-06-12
  • 一般的瑜珈動作做不來?在家就能輕鬆做的「無痛瑜珈」

    【前言】獲得專家和醫生高度讚賞的瑜珈「無痛瑜珈」是全世界最「輕鬆」的瑜珈,誰都能學會,不管是身體很硬的人,還是身心不舒服的人,或是容易半途而廢的人,都能輕鬆持續地做。在無痛瑜珈裡,沒有任何姿勢會讓身體發痛,也完全不需要勉強自己刻意好好呼吸,卻能很輕易就「讓身心放鬆」,效果很驚人。首先,我要簡單說明一...

    春光出版 2017-06-04
  • 喝母乳的寶寶比較聰明? 奧秘在於關鍵脂質

    我們常鼓勵家中有新生兒的媽媽們多哺育母乳,是因為母乳含有多種珍貴的營養素,能夠給予寶寶發育最完整均衡的營養。前馬偕兒童醫院陳奕璇醫師表示,母乳是由蛋白質、醣類、脂質及水組成的,提供寶寶成長所需的營養且易於消化、吸收,也可增強寶寶的抵抗力。其中,母乳裡由AA&DHA、PS磷脂醯絲胺酸(Phos...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-05-03
  • 嬰兒DHA會幫助嬰兒變聰明嗎?

    當我們在超級市場裡面選購嬰幼兒奶粉時,會發現很多品牌的奶粉都標榜著含有[幫助腦部發育]的omega-3脂肪酸,俗稱DHA。但是儘管經過十多年的研究,人們還是不知道是否奶粉裡頭的DHA真的對嬰兒的腦部有幫助。 近日發表在Cochrane Collaboration的研究指出,沒有足夠的證據證...

    草根影響力新視野/琪拉編譯 2017-04-16
  • 老化止步大揭密! 談抗衰老醫學

    生、老、病、死是人生必然歷經的過程,衰老自然也無法避免。隨年齡增長愈明顯,且有明顯個體差異。早衰者,年齡雖只有30多歲,組織器官的衰老可達70歲;老當益壯者,雖年屆70歲,衰老程度卻只相當於40歲。可見,衰老的過程雖難以停止,但卻可以延緩進程,減慢器官老化速度。至於怎樣延緩呢?那就必須仰賴「抗衰老醫...

    醫美時尚 No.120/4月號 2017-04-15
  • 慢性發炎容易老 這些飲食原則讓你青春洋溢

    明明是同年齡的人,為何看起來卻像相差了十來歲呢?很多人參加完同學會,就常有這樣的感慨!其實,這都和飲食有很大的關係,如果你肥胖、又常吃些會造成慢性發炎的食物,就一定會容易衰老,而想要青春洋溢,以下這些飲食原則就應該要遵守。 肥胖是慢性發炎的開始 體重控制BMI和體脂肪營養師李婉萍表示,減少...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-03-31
  • 寶寶腦部發育 六大類營養缺一不可

    小孩要如何吃才能吃得頭好壯壯是許多媽媽的疑問。幼兒期之腦部及神經系統較其他器官發展迅速,幼兒1歲時,其腦部重量約為成人50%,而6歲已達成人90%。其真正腦部發展的黃金時期,可分為兩個階段,即胚胎期及0~3歲。 孕期補充葉酸及DHA童綜合醫院營養治療科營養師何怡儒指出,嬰兒從媽媽懷孕至出生...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-03-19
  • 母乳關鍵脂質成分 為寶寶的未來扎根

    少子化社會持續發展,現代父母更重視自己的孩子是否能「贏在起跑點」。而寶寶出生後一直到三歲,營養的攝取是否恰當、給予的刺激是否足夠,都將深刻影響寶寶未來的發展。日前「新一代嬰幼兒營養專家論壇」多位小兒專家齊聚,共同探討嬰幼兒營養新觀念-母乳的「關鍵脂質」(Key Lipids),以期能提供正確觀念,給...

    健康醫療網/記者王喬萱報導 2017-03-02