藍祚鴻 搜尋結果:共 15 筆

  • 上班久坐動腦、不動身易釀痠痛! 辦公室3簡易動作訓練核心肌群

    久坐族群因生活型態及不正確的姿勢維持,經常造成疲倦及痠痛,影響生活及工作效率,然而,醫療人員的工作型態,更需要長時間的久坐久站,身心健康比一般人更容易出現警訊;為此,衛生福利部草屯療養院邀請健身中心邱緯杰總教練與鍾芯怡教練,以「辦公室核心運動」為主題,教導一系列核心肌群強化運動,讓員工在閒暇時間,訓...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-11-16
  • 突然睡不好、吃不好且易怒? 當心是壓力已經讓你喘不過氣

    在日常生活中,難免會感到壓力,根據心理學家解釋,壓力是指個人知覺到情境要求與個人資源之間的不一致狀態。衛生福利部草屯療癢院臨床心理師吳至芳解釋,換句話說,當你感到事情無法勝任時,甚至出現睡不好、吃不好、注意力無法集中、容易生氣等情況,那就可能已經處於難以負荷的壓力當中。從呼吸學習放鬆 遠離壓力找上門...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-11-04
  • 照顧失智症者生活起居馬虎不得 3面向這樣做

    國際阿茲海默症協會於1994年發起國際失智症日,在每年9月21日連結全世界失智症協會及失智症患者、家屬共同響應為記憶而走等宣導活動,呼籲社會大眾重視失智症之預防、治療及照護工作。衛生福利部草屯療養院老年精神醫學醫師黃冠倫表示,失智患者生活起居有大大小小困難,都需要照顧者的幫忙。首先,要了解失智患者目...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-11
  • 秋天讓你覺得憂鬱? 教你5要點清掉負面情緒

    進入秋天,天氣轉涼夜晚也逐漸拉長,秋風蕭瑟讓許多人憂鬱的心情容易發生。季節性情感疾患不僅影響人的生理健康,對人的心理和情緒也有重要影響,通常會在秋冬開始憂鬱,容易受情緒起伏變化之苦,導致生病。常保好心情 「SMILE」口訣要常提醒自己衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示,千萬別被生活中的壓力...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-05
  • 心情不好別忘了要「SMILE」 清除負面情緒這樣做

    進入秋天,天氣轉涼夜晚也逐漸拉長,秋風蕭瑟讓許多人憂鬱的心情容易發生。季節性情感疾患不僅影響人的生理健康,對人的心理和情緒也有重要影響,通常會在秋冬開始憂鬱,容易受情緒起伏變化之苦,導致生病。用「SMILE」口訣 常保好心情衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示,不順心的時候,用「SMILE」...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-04
  • 你今天快樂嗎? 預防憂鬱症這5點每天都要做到

    憂鬱症這個疾病有人說那是「心情感冒的疾病」,這意味著一般感冒只要多休息、多喝開水及適時服用醫師所開立的藥物,一段時間感冒就可以痊癒的;換言之、憂鬱症既然被視為「心情感冒的疾病」,也就間接告訴普羅大眾憂鬱症是可以治癒的。憂鬱症影響層面廣 心理問題容易延誤治療衛生福利部草屯療養院臨床心理師張一賓表示,根...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-09-25
  • 久坐肩頸痛? 健身教練教你簡單3招緩解

    在新型冠狀病毒(COVID-19)席捲之下,戶外活動大大減少,許多公司改在家中辦公,社交距離雖保障安全,但大家聚在一起運動的機會也因此減少,待在家中或辦公室的時間變多。防疫壓力加上長時間久坐,容易造成肩頸酸痛及肌力不足,該怎麼解決?久坐影響健康 運動對身體有好無壞健身中心邱緯杰總教練與鍾芯怡教練表示...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-12
  • 好友來作伴 精神心理更健康

    推動精神健康工作已成為現代急劇社會的重要課題。據精神健康基金會調查發現,有高達3成以上的受訪者精神健康指數不佳,感到孤寂無助,並對未來不看好,台灣大學醫學院精神科暨公衛學院流行病學與預防醫學所胡海國教授鼓勵,可以在鄰里中以三五好友方式,一起分享喜憂,減少社會孤寂。參與精神講座 享受快樂生活面對生活種...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-06-04